Всем привет, а вы знали о том, что соки из цитрусов не стоит пить натощак они негативно сказываются на работе желудка. Но на этом список не заканчивается. Сегодня я подобрала для вас 5 продуктов, которые категорически нельзя есть на завтрак. Если делать это, то вы будете вредить своему здоровью. Сохраняйте статью, чтобы не потерять и делитесь ею с друзьями.
5 основных продуктов
1. Бананы
Сейчас многие начнут возмущаться и говорить о том, что глупости все это. Я регулярно ем бананы и все в порядке. Но, в этих фруктах много магния. Если есть их натощак, то магний начнет быстро усваивается и оказывает сильную нагрузку на сердце. Также банан повышает уровень сахара в крови и вызывает усталость и сонливость. Как вам такие доводы?
2. Дрожжевые булочки
О, а эти чем не угодили? Давайте разбираться. Дрожжи, которые входят в основу выпечки раздражают стенки желудка, повышают кислотность и вызывают чрезмерное газообразование в кишечнике. Если не хотите целый день быть, как на пороховой бочке от булочек стоит отказаться.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
3. Помидоры
Как? Я обожаю салат на завтрак. Что значит нельзя? Я уже представляю ваше лицо. Но, остановитесь. В помидорах содержится много дубильной кислоты, которая при контакте с желудком может стать причиной гастрита и язвы.
4. Йогурт
Пожалуй, самый безобидный продукт. Вы можете есть его, только если это делать натощак, он не принесет необходимой пользы. Бактерии, которые помогают работе кишечника будут уничтожены желудочным соком. Поэтому стоит есть йогурт после основного приема пищи.
5. Шоколад
Откажитесь от него. Да и вообще, кто ест шоколад утром? А? Но если разобраться почему. Я отвечу. После того как вы проснулись ваша поджелудочная железа еще не способна вырабатывать достаточно инсулина, который переработает сахар. Вследствие этого может нарушится кислотно – щелочной баланс. Да и новые сантиметры на талии не будут украшать общий образ. Сил так точно поубавится. Какая нагрузка. Помню, как-то я съела шоколадку утром. В итоге было плохо целый день.
Вот такие продукты стоит исключить. Возникает логичный вопрос, что же тогда есть на завтрак? А вот и ответ на него: овсяные хлопья, яичницу, творог, бутерброды из цельнозернового хлеба с рыбой или мясом, кус кус. Я, например, очень люблю яичницу))).
А что вы любите есть на завтрак?
Понравилась статья, поддержите ее лайками, подпишитесь на канал. Впереди вас ждет много интересной и полезной информации.
Еще пару интересных статей:
Маска из 3 компонентов, которая позволит быстро отрастить красивые и длинные волосы
Я нанесла зубную пасту на пятки, делюсь реальными результатами
