Вы любите пить кофе? А вы не против сбросить несколько лишних кг? Отлично! Тогда совместим приятное с полезным.
Кроме чудесного вкуса и аромата кофе содержит в себе мощный заряд кофеина, который:
- бодрит, улучшает настроение:)
- ускоряет метаболизм, помогая, как следствие, похудеть
- способствует активному расщеплению жира в организме
- являясь мочегонным средством, выводит из организма лишнюю жидкость, устраняет отёки
Конечно, запивая бутерброды кофе, похудеть не удастся. Но и пить кофе вместо завтрака, обеда и ужина не стоит. Идеальный способ - заменить один или два приёма пищи - кофе. Лучше пить кофе в завтрак - это поможет ускорить метаболизм, по желанию можно заменить кофе обед, а ужин оставить прежним.
На время похудения стоит отказаться от жирной и мучной пищи. Старайтесь ужинать за 3 часа до сна. В течение дня необходимо выпивать 1,5 - 2 литра воды.
Внимание! Диета противопоказана людям с артериальной гипертензией, заболеваниями сердца, почек, гастритом, сахарным диабетом, во время инфекционных, воспалительных и онкологических заболеваний. Противопоказана при беременности, в детском и подростковом возрасте.
Будьте здоровы и красивы!
***
