Вишенка на торте

На пути к идеальной фигуре самое главное - правильно выбрать методику. Подходящая диета сохранит здоровье, учтёт ваши пищевые пристрастия и поможет похудеть, не сорвавшись на пол-дороги. Как найти СВОЮ среди огромного разнообразия диет? Свои советы даёт астрология. Узнайте, какая методика подходит вам по знаку зодиака и приступайте! Овну редко приходится прибегать к помощи диеты. Их активный образ жизни помогает компенсировать погрешности в питании. Однако если требуется избавиться от пары лишних кило, стоит отдать предпочтение рациону с высоким содержанием белка...

"Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" - сказал Суворов, и на свет родилась диета "Не жрать после 6", подпортившая жизнь не одному поколению женщин. "Всё, с понедельника на диету" сказала я себе 1001-й раз в воскресенье и, тем самым уложив совесть баиньки, от души поужинала... Понедельник. Завтрак и обед - полёт нормальный. Вечером я начинаю нервничать. Ручонки сами по себе тянутся к холодильнику. Я с трудом сдерживаю аппетит, словно огромного пса, рвущегося с поводка. Засыпаю я под аккомпанемент желудка, такой, что аж дом трясётся...

Вот что вам приходит в голову при словах Правильный перекус? Кефир? Зеленые яблоки? Я вас умоляю! Ловите 22 идеи для перекуса всего на 100 калорий каждый:

Каждая страна - это свои особенные традиции, обычаи и, конечно же, диеты. Популярные диеты разных стран наглядно демонстрируют разный подход к организации питания. Итак, как худеют в... Жители Канады гордятся своей культурой перекусов, а также тем, что у них много снеков, разработанных специально для «канадского вкуса». Если канадцу необходимо привести себя в форму, он просто исключает из рациона макароны, сладости и все хлебобулочные изделия. В Японии худеющие внимательно считают калории, потребляя на диете всего 600-1000 калорий в день...

Кошки - удивительные животные. У меня дома царствуют (другого слова не подберёшь) две кошки. Наблюдая за ними, я нахожу ответы на многие волнующие меня вопросы. Как стать ловкой и грациозной как кошка? Как обрести "кошачье" изящество? Читайте 4 урока от вашей кошки🐈 🐱Слушать себя🐱 Вы когда-нибудь видели, чтобы кошка заедала стресс или ела просто от скуки? Нет, кошки кушают только когда действительно голодны. Они умеют чувствовать потребности своего организма и всегда следуют им. 🐱Не набивать желудок🐱 Кошка легка и грациозна даже после трапезы, ведь она никогда не переедает...

Сидеть на диете, значит постоянно держать волю собранной в кулак, чтобы не сорваться на вкусности. Но что делать, если похудеть нужно, а железная воля даёт слабину. Выход есть! Нам помогут разгрузочные дни. Будем проводить разгрузку 3-4 дня в неделю, но не подряд. Например: понедельник - разгрузочный день вторник - умеренное питание среда - разгрузочный день четверг - умеренное питание пятница - разгрузочный день суббота - умеренное питание воскресение - разгрузочный день и т. д. Выдержать один день ограничений совсем не так сложно, как целую неделю диеты...

Девиз Майи Плисецкой: "Диет не надо, надо - меньше жрать!" известен всему миру. Но мало кто знает, что великая балерина придерживалась более конкретных правил питания и даже разработала собственную диету, к которой периодически прибегала. 4 правила Майи Плисецкой 1. Выдалась свободная минутка - иди поешь! День балерины расписан по минутам. Однако Майя Михайловна всегда находила время для перекуса. Она кушала часто, маленькими порциями, как птичка. Поклевала - и снова к станку. 2. Есть можно всё, но чайной ложкой Для Плисецкой не существовало запретов на какие-то продукты...

Расскажу вам о своём опыте похудения на подсчёте калорий. Осень 2019. Мой вес 55, рост 170 (нет, я далеко не пухленькая, но идеальный для меня вес 48-50 кг). Я успела посидеть и на гречке, и на кефире, и изрядно устала от пищевого однообразия. Хочется чего-нибудь повеселее, и я сажусь на 1000 калорий в день. Кухонных весов у меня нет, и калории я считаю на глазок. Суточный рацион колеблется в пределах от 800 до 1200 ккал. Из физической активности - школа + пешие прогулки под настроение. В еде себя не ограничиваю, "хочу халву ем, хочу - пряники", главное, чтобы в день не больше 1200 калорий...

Лето - время отпусков и поездок. Через несколько дней мы отправляемся в путешествие на поезде. Подготовка к любой поездке - это море суеты и вопросов. Один из них - питание в поезде. Конечно, можно набрать дошираков и запивать их чаем, но.. 🔸если вы путешествуете с детьми 👉 🔹если вы следите за фигурой 👉 🔸если у вас есть проблемы со здоровьем 👉 ❌Дошираки - не ваша пища! Итак, разбираемся. Как организовать здоровое, безопасное и бюджетное питание в поезде. Сразу оговоримся. 🔳 Разумеется, можно заказывать завтрак, обед и ужин в вагоне-ресторане, если вам по карману такое удовольствие...

Конечно, поедая гамбургеры на диване, вы не похудеете. Однако сбросить лишней вес без подсчёта калорий и строгих ограничений действительно возможно. Попробуйте следовать этим советам, и больше никакие диеты вам не понадобятся. Конечно, поедая гамбургеры на диване, вы не похудеете. Однако сбросить лишней вес без подсчёта калорий и строгих ограничений действительно возможно. Попробуйте следовать этим советам, и больше никакие диеты вам не понадобятся. 1. Водный режим Проснулись? Выпейте стакан воды с лимонным соком и мёдом...

Поклонникам книг о Гарри Поттере посвящается💛💛💛 Сегодня мы приготовим любимый напиток учеников Хогвартса. И это, конечно же, сливочное пиво. Это лакомство - такой же символ книг о Гарри Поттере, как волшебная палочка или мантия. Приготовить сливочное пиво под силу даже первокурсникам, ведь для него не требуется никаких заклинаний или труднодоступных ингредиентов. Всё необходимое можно купить в любом магловском магазине. Приступим! Нам понадобится 600 грамм мороженого "пломбир" 1 литр молока Для...

Сегодня мы рассмотрим 5 самых быстрых и результативных диет. Они позволяют в максимально короткое время сбросить максимальное количество лишних килограмм. Однако, помните: некоторые из них могут оказаться опасными для организма, особенно если у худеющего есть проблемы со здоровьем. Стоит подыскать более щадящие методы похудения, если у вас есть: - заболевания сердечно-сосудистой системы - заболевания желудочно-кишечного тракта - заболевания почек - опухолевые и воспалительные заболевания. Итак, 5 САМЫХ БЫСТРЫХ способов сбросить вес: 1...