Да, это правда. Но это не значит, что сейчас же нужно бежать закупаться тортами. Вовсе нет!) Сейчас все разложу по полочкам.
Многие, когда приникают решение похудеть, переходят на молочные продукты и, в том числе, йогурты. Но на самом деле - это не самый верный путь, т.к. молочные продукты, задерживают воду и дарят девушкам апельсиновую корочку...
Если говорить конкретно о йогурте, то это получается микс из белков и углеводов. Сочетание для похудения просто ужасное... Но что бы не углубляться в химию скажу просто - похудеть на таком не получиться.
Почему же тортик полезнее?
давай просто посмотрим на составы и сравним:
100г тортика:
углеводы - 34г
100г йогурта активия:
углеводы - 64г
Арифметика тут не сложная) После йогурта прийдется сжигать определено больше.
Но самый верный путь не злоупотреблять ни тем ни тем. Очень много продуктов, которые полезные, вкусные и доступные для всех.
Но все же для любительниц йогуртов есть выход:
- греческий йогурт ( В нем минимальное количество углеводов, так что это полноценный белковый продукт)
- домашние самодельные йогурты. Тут вы уже будите уверенны в составе)
Вот такой обзор на йогурты и тортики) Следите за собой и сияйте, ведь вы - прекрасны!
