Всем здравствуйте!
Меня зовут Юля, и третий месяц я веду борьбу с лишними килограммами.
Стараюсь отчитываться о каждом дне, пусть и не всегда вовремя. :)
Сегодня меню за 14 июля.
День, надо сказать, совершенно неправильный: сначала нужно было доесть-таки остатки мюсли, потом вместо домашнего ужина случился "дорожный"...
Завтрак: мюсли с молоком 1,5%, бездрожжевой хлеб с сыром 16% и арахисовой пастой, зелёный чай
Неужели эта нескончаемая пачка мюсли таки кончилась?! Поверить не могу. :)
Около 528 ккал.
Обед: мясная запеканка и свежий огурец + персик и черешня
Сто лет собиралась сделать эту запеканку. С апреля, кажется, не готовила её. Ура! Теперь несколько дней есть. :)
Около 289 ккал.
Ужин: слойка с творогом и капучино
Ужинать пришлось на ходу, по пути из "Ленты". Так что слойка и кофе. Даже не знаю, что круче: выпечка из грузинской пекарни или нежнейший кофе из миленькой лавочки. :) Вкусно!
Около 509 ккал.
Завтра расскажу про новый режим.
Решила, что пора пересмотреть не только меню, но и время приёма пищи.
Всем классного настроения и хорошей погоды! А то у нас вот дожди... Буду рада, если вы поддержите меня лайками и подпишетесь на канал. :)
