Найти тему
САНЯ БОЛТУН

Мой завтрак на каждый день (полезный)

Оглавление

Однажды понял - нужно начинать питаться правильно. Иначе превращусь к 40 годам в развалину.

Еда для меня всегда была интересом №1. Все мечты на каждый день - набить живот. Набить бесполезной и вредной ерундой. Время шло, организм менялся, а я всё так же ел и ел без разбора. Сил становилось всё меньше и меньше. Апатия, никакущее настроение и постоянный дискомфорт в организме.

Что-то надо было делать. Решил поэкспериментировать с питанием И как оказалось - удачно.

Что же теперь я обычно ем?

Фрукты вместо сладостей
Фрукты вместо сладостей

Каждое утро у меня начинается со стакана воды. Через несколько минут я мою фрукты (3-4 разного вида) и спокойно их ем, планируя день. Сахар из фруктов даёт первый импульс и организм постепенно оживает.

Яйца и крупа
Яйца и крупа

Заливаю водой яйца и пакет с какой-нибудь крупой. Пока варится, принимаю контрастный душ.

Томат будет рад
Томат будет рад

После душа приступаю к нарезке салата. И беру разных овощей, всего по-немногу.

Морковь отдыхает
Морковь отдыхает

Как говорят: чем больше овощей разного цвета - тем лучше. Так и поступаю.

Без огурцов салат не салат
Без огурцов салат не салат

Летом огурцы ещё вкуснее. Да и все овощи живее.

Свекла для краски
Свекла для краски

Свекла просто незаменима для правильного пищеварения. Очень помогает с дискомфортом в кишках.

Кусок авокадо
Кусок авокадо

Просто так авокадо почти безвкусное. Зато в салате его всегда приятно встретить.

Салат Айсберг
Салат Айсберг

Салат, именно растение, а не блюдо. Похож на качан капусты. По вкусу - трава, но полезная.

Спаржа
Спаржа

Последний штрих к салату - маринованная спаржа. Это на самом деле продукт из соевого молока. В больших количествах её делают в Китае и поставляют к нам. Очень питательная штука.

Масла добавить
Масла добавить

Кто-то советует оливковое масло. А я люблю горчичное или тыквенное добавлять в салаты. Очень необычный вкус получается.

Полный комплект
Полный комплект

Всё нарезано и сварено. Пора есть. И этой еды хватит организму часов на 7-8. Куча витаминов и полезной клетчатки. Что ещё нужно для хорошего самочувствия.

Ваш САША

Еда
6,93 млн интересуются