Есть много овощей и фруктов, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу. Существует три самых эффективных питательных веществ.
Авокадо:
Обладая титулом "самый здоровый фрукт", авокадо-потрясающая пища, в которой содержатся здоровые жиры и мощные антиоксидантные соединения. Исследования показали, что здоровые жиры, содержащиеся в авокадо, эффективны для регенерации кожи. Кроме того, можно защитить от вредного воздействия солнца в летний период, заботясь о потреблении авокадо.
Зеленый чай:
Ешил-зеленый чай, известный тем, что помогает похудеть, выделяется своими эффектами на очищение организма от токсинов и ускорение обмена веществ. Ешил мощные антиоксидантные соединения, называемые "катехинами", обнаруженные в зеленом чае, защищают кожу и повышают ее влажность.
Вода:
Можно ли думать о обезвоженной жизни? Вода - это суперпродукт, который составляет от 60 до 65 процентов всего нашего тела. Самый основной секрет более влажной, яркой и сияющей кожи-это, безусловно, потребление достаточного количества воды. С другой стороны, недостаточное потребление воды также вызывает множество проблем с кожей. Эксперты говорят, что мужчины должны потреблять около 2,5 литров воды в день, а женщины-около 2 литров воды в день.
Источник фото: Alamy, iStock
https://www.hurriyet.com.tr/lezizz/galeri-kahvaltida-yeniyor-fiyati-dudak-ucuklatiyor-41510181/24
