Такие простые вещи, как завтрак, регулярный прием пищи и минимум стресса – помогают ускорять метаболизм и запускать процессы похудения быстрее.
Здоровое питание должно содержать минимум жиров и углеводов, а вот белков в избытке. Благодаря им можно не только нормализовать этот самый метаболизм, но и при выполнении физических нагрузок создать эффектное рельефное тело.
Я уже делилась со своими читателями, что для меня наилучший способ добирать белок - это творог!!! Помимо очевидной пользы для организма он еще и очень вкусный. Но регулярное употребление его в чистом виде быстро надоедает. Отличное решение — готовить его различными способами. От температурного воздействия творог не теряет своих полезных качеств. Практически каждый день я показываю вам разнообразие блюд из творога! Сегодня - не исключение! Грузинское блюдо, но в пп приготовлении и минимуме затрате времени. Многослойный пирог - ачма! Рецепт в фото, листайте:
Поэтому на работе пила кофе с кусочком вкусного полезного пирога
Вчера писала в статье, что сегодня будет пик по высокой температуре. Действительно - все в шаге от обморока. Кондиционеров на работе нет. Интересно, что написано в ТК по поводу сокращения рабочего дня? На обед у меня кусочек камбалы и салат
На работе перекусила своим любимым греческим йогуртом и решила, что клин клином вышибают. Заварила горячего зелёного чая с сушёной папайей
К ужину так мне захотелось спагетти, да с мясом в подливочке. Ни в чём себе не отказываю! Нам женщинам проще с одной стороны, что придумала - то приготовила. Но вот то, что готовить надо ежедневно в течение всей жизни - это иногда напрягает. А вас?
Вот такой вкусный день для пользы фигуры!
