⠀
Количество ежедневной жидкости измеряют и стаканами, и литрами.
Есть мнение, что нужно ориентироваться, на 40-50 мл на каждый килограмм веса, но не забывайте, что воду мы также получаем и из других продуктов - овощей, фруктов, супов, чая!
⠀
Одно не вызывает сомнения ни у кого - летом нашему организму точно требуется больше жидкости💧
⠀
А вот, что пить? Вопрос остается!
⠀
Многие обращают внимание, что просто водой утолить жажду сложно - а все потому, что вода выводит большую часть солей, и, соответственно - организм снова требует их наполнения - так возникает жажда.
⠀
Сладкие напитки - морсы, соки, квасы, лимонады - конечно, не помощники.
⠀
А вот традиция пить травяной чай существует уже с давних времен, именно потому, что целебные травы не только не вымывают соли, но и наполняют его микроэлементами, которые⤵️
⠀
✔ улучшают общее состояние⠀
✔ успокаивают, обезболивают, тонизируют⠀
✔ понижают/повышают давление⠀
✔ регулируют работу сердца и сосудов⠀
✔омолаживают организм ⠀
✔и даже разглаживают кожу и дают отпор морщинам⠀
⠀
Это ли не прекрасная альтернатива сладким и газированным напиткам?
⠀
Холодный травяной чай в летнюю жару прекрасно справится и с перегревом организма и жаждой. Он прекрасно дополнит потребление обычной воды, а количество вам подскажет сам организм!
⠀
