Интернет сообщество пестрит тоннами информации о важности правильного питания. Сейчас ведь стало модно питаться правильно!
Но все ли понимают, что это такое - правильное питание?
Наверняка Вы слышали о «чудо»-рационах на гречке, кефире, огурцах? А как Вам запрет на то, чтобы съесть любимый круассанчик с кофе? Ни в коем случае не употреблять простые углеводы и, о Боже, ненавистные всеми жиры? «Съесть творог 5% жирности?»-ДА ВЫ ЧТО!
Или давайте обвиним в проблемах организма и надоедливых лишних килограммах всем нам известную картошку, бананы, виноград, макароны?
Или может нужно есть одни только овощи?
Так вот, милые мои читатели, хочу с радостью сообщить: ❌ЗАБУДЬТЕ ОБ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИИ❌
С таким « правильным» рационом Вы не то, что не достигните желаемой цели(например, забота о своём теле, а как приятный бонус ещё и минус пара-тройка килограмм), а уничтожите обмен веществ и вгоните организм в дичайший стресс. Мне хочется задать пару вопросов тренерам, консультантам по питанию, да и вообще всем, кто распространяет такую информацию, издеваясь над организмами своих «подопечных» и читателей!
В первую очередь, хочу Вам сказать, что правильное питание - это потребление СБАЛАНСИРОВАННОГО КОЛИЧЕСТВА БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ. А помимо этого обогащение Вашего милого, прекрасного, любимого организма необходимыми ВИТАМИНАМИ.
Итак, мы начинаем цикл наших публикаций:
🌿о всех необходимых организму веществах, нутриентах, витаминах
🌿 о том, как правильно выстроить свой рацион(приятный бонус: простые, быстрые в приготовлении рецепты для всей семьи)
🌿 а главное, о том, как любить и заботиться о своём теле и совершать все во благо ему
