Существует два разных мнения, можно ли детям есть все продукты с раннего возраста. Одна точка зрения заключается в том, что нужно давать детям как можно раньше все продукты, чтобы их организм привыкал, тогда легко пройдёт адаптация, и эти продукты станут привычными. Другая же точка зрения в том, что стоит подождать формирования желудочно-кишечного тракта ребёнка, и лишь потом включать в рацион некоторые продукты, все постепенно.
Я сама склоняюсь ко второй точке зрения. Мне кажется, лучше подождать, когда организм ребёнка будет готов воспринимать продукты, которые ему в раннем возрасте тяжелы.
Если рассмотреть блюда и продукты, которые не рекомендуется давать ребёнку до 5–6 лет, получается 7 пунктов:
1. По способу приготовления детям нежелательны жареные блюда, особенно с корочкой, с поджаркой. Да и взрослым включать в своё питание сильно поджаренное рекомендуется как можно реже. Что уж говорить о детях. Также острые блюда и продукты лучше исключить.
2. Огромную группу составляют продукты, в состав которых входят различные нездоровые добавки - консерванты, красители, все Е-добавки, усилители вкуса, ароматизаторы. Это все консервы, готовые соусы (включая майонез и кетчуп), маринады и соленья, любой фастфуд, смешанные специи, а также магазинные сладости. Даже творожки и йогурты содержат много неполезных добавок.
3. Определенная мясная и молочная продукция. Исключаются все полуфабрикаты, копчёности, готовые мясные продукты, колбасы. Из-за повышенного содержания соли, консервантов и других добавок. Нежелательно жирное мясо, а также молочная и кисломолочная продукция с жирностью более 3,5%, так как для желудочно-кишечного тракта ребёнка это очень тяжёлые продукты.
4. Шоколад разных видов, кроме бедово и молочного, стоит вводить в рацион после 6 лет. А указанные виды (молочный и белый) допустимы после 3 лет в небольшом количестве. Также кофе является совершенно недетским блюдом.
5. Продукты с повышенным содержанием сахара. Не рекомендуются газированные напитки, молочные коктейли, мороженое. Сахарные фруктовые соки, всегда важно смотреть состав сока. Даже мюсли для завтрака содержат слишком много сахара. Кондитерские изделия, кроме обилия сахара, могут также содержать жир, что стоит исключить.
6. Арахис, миндаль и другие масличные. Кроме того, что содержится ореховое масло, орехи являются сильными аллергенами, поэтому даже после 6 лет стоит их вводить постепенно.
7. Грибы относятся к тяжелой пище, их не стоит использовать для питания ребёнка до 7 лет, ни жареные, ни соленые. Причём, не имеет значения, собраны они самостоятельно или же куплены в магазине. Но некоторые диетологи утверждают, что исключение составляют супы с добавлением шампиньонов, их можно давать детям старше пяти лет.
Соблюдать все эти пункты в современном мире довольно сложно. Но в любом случае будет гораздо более полезно, если ребёнок съест что-то из вышеперечисленного списка один раз, чем будет употреблять это регулярно.
А какие продукты вы не даете своим детям?
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С радостью пишу для вас!
Читайте на канале, какие напитки подходят для маленьких детей.
