Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала.
Вопрос лишнего веса волнует большинство из представителей слабой половины человечества. Да и мужчины, вырастившие комок нервов на месте, где должны бы быть девять кубиков мышц, тоже не против бы сбросить десяток другой лишних килограммов.
Как это сделать?
Этот вопрос, к примеру, я задаю себе регулярно, когда перебираю свой гардероб.
"Это платье хорошее, но моя пятая точка и естественный фартук пока не вместятся. А вот эти джинсы как нельзя кстати, жаль, что спасательный круг, нависающий над поясом портит вид. Все, надо худеть!"
Опять решив сбросить хотя бы десяток лишних килограммов, решительно встаю на эллиптический тренажер, не задумываясь выставляю среднюю нагрузку на 20 минут и с остервенением начинаю крутить педали и усердно налегать на ручные рычаги. 10 минут уделяю на занятия с хулахупом. Пытаюсь еще попрыгать на скакалке, но запереживала за навесной потолок соседей снизу.
Все. Зарядка окончена.
На все про все мне хватило четыре дня. В субботу и воскресенье вся семья была в сборе, и я не стала акцентировать на своих спортивных рекордах их внимание.
Вспомнила свою соседку, которая уже лет пять пьет животворительные коктейли. У нее муж - рыбак, который дома полгода через полгода и за эти полгода, что он в море она питается только питательными смесями от одной известной американской фирмы.
С 52-го в 56 лет она похудела до 46-го размера. Думаю, попробую и я. Купила у нее первый курс, пропила, немного сбросила, второй и третий, который был завершающий. Цена кусается. 4,5 тыс. ежемесячно на завтрак для меня дороговато.
Да и условия проживания у нас разные. Она полгода одна и не готовит ничего. К ней придешь - кроме коктейлей да напитков этой же фирмы в доме ничего нет, как нет и соблазнов съесть сырокопченой колбасы или навернуть приготовленную для домочадцев пару кусочков шарлотки с чаем любовно разбавленным молоком.
А у меня - двое подростков и муж. И все они не просто хотят есть, а хотят есть всегда. Фастфудом не ограничишься, поэтому обед и ужин у меня есть всегда.
И отказаться от приятно пахнущей вкусно приготовленного питания я не в силах.
Была. Пока не наткнулась на одну методику, суть которой заключается в том, что надо научиться договариваться со своим организмом.
- Режешь, к примеру, сырокопченый сервелат "Нежный" и хочется съесть бордовый кругляш с белыми вкраплениями сальца. Но ты спрашиваешь у организма: "Ты действительно хочешь есть или просто - для души" и когда мой организм отвечает: "Для души", я спокойно заканчиваю свою деятельность и отхожу от стола.
Села пить чай без сахара. Знаю, что в заветном месте у меня лежит плитка безумно вкусного шоколада из серии "Россия - щедрая душа" "Кофе с молоком".
Ноги нацелились и рука потянулась за десертом. Но я спросила у организма: "Хочешь шоколад, потому что сладенького захотелось или для души?" - "Для души", - понуро ответил организм.
И я осталась допивать зеленый чай.
Так что вот такую методику для себя я нашла на одном из форумов. Не знаю, надолго ли мне это поможет и сброшу ли я таким способом хотя бы пяток килограммов?
Время покажет.
А как вы боритесь с лишним весом и беспричинным голодом?
Напишите об этом в комментариях.
