Во время кормления малыша, мама должна особенно тщательно беспокоиться о том, что она кушает сама. С одной стороны, питание должно быть полноценным и содержать максимум полезных компонентов, а с другой стороны – очень многие полезные натуральные продукты могут вызвать аллергию. Орехи – исключительно полезный продукт, но спешить с поглощением большого количества орехов кормящей мамочке не стоит. Позволены ли орехи при кормлении ребенка, и какие из них нужно исключить?
Прежде всего, стоит знать, что все орехи – не только полезные и витаминные, но еще и тяжелые и жирные, так что в любом случае кушать их можно только по чуть-чуть, не больше маленькой горстки в день. Аллергию чаще всего вызывают такие виды, как фундук и арахис – так что лучше не рисковать, и исключить их из рациона полностью. Грецкие орешки, кешью, кедровый орех – очень полезны для мамы и малыша, но не забывайте про чувство меры. И следите за ребенком – если после того, как вы поели орехов, у крохи появилась сыпь, изменился стул или произошли еще какие-либо перемены, это свидетельствует об аллергии, и нужно обратиться к врачу.
