Диета Магги. Как вкусно кушать, чтобы похудеть. Примеры блюд. Фото.

Доброго дня, уважаемые читатели! В этой статье будут преимущественно личные фотографии блюд, которые я употребляла, находясь на диете "Магги".

Результаты и опыт похудения на этой диете в предыдущей статье.

• Первая неделя

Завтрак

Омлет на воде, зеленый чай и апельсин

Два яйца, апельсин и зеленый чай

Обед

Запеченные в духовке яблоки

Куриная грудка, запеченная в духовке, со специями и чесноком

Лаваш с помидорами, сыром и зеленью, запеченный в духовке

Два яблока, измельченные в блендере

Суп-пюре из брокколи и зеленого горошка, курочка отварная и помидоры

Ужин

Фарш, тушеный на воде и зеленый чай

Минтай, запеченный в духовке с лимоном

Вареные овощи: цветная капуста, брокколи, горошек и морковь

Курочка в бульоне

• Вторая неделя

Завтрак

Творог с яблоками и зеленый чай

Творог и груша

Обед

Тушеное мясо (конина), помидоры и апельсин

Борщ из курицы, свеклы, капусты и моркови (овощи сварены отдельно, не в бульоне)

Ужин

Стейки пангасиуса, запеченные в фольге

• Третья неделя

Любые фрукты на весь день

Клубника

Рыба вареная или жареная (без масла) на весь день, кофе

Минтай, запеченный в духовке с вареной свеклой

Курица и вареные овощи на весь день

• Четвертая неделя

Салат из помидоров и огурцов с творогом

Вареная курица

Лаваш с помидорами и сыром, запеченный в духовке

Тушеное мясо

Вареные овощи: капуста и морковь

В целом диета достаточно сытная и разнообразная. Главное придерживаться всех рекомендаций и выходить из нее плавно.

Полное описание диеты и точное меню в предыдущей статье.

Желаю вам легкого похудения и отличных результатов!