Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, могут спровоцировать развитие гастрита. Перед тем, как выпить стакан цитрусового сока, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.
Бананы
Содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы.
Сырые овощи
Могут вызывать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот. Может привести к язвам и гастритам.
Холодные напитки
Усложняют запуск пищеварения, лучше выпить слегка теплые напитки.
Кофе
Натощак раздражает слизистую оболочку желудка, способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту.
Сладости
После пробуждения поджелудочная железа не в состоянии выработать нужное количество инсулина. Провоцирует увеличение сахара в крови.
Отруби
Отруби как губка, вытягивают воду. Если пьете недостаточно, могут возникнуть запоры, повышенная кислотность желудка и раздражение слизистой, а это все впоследствии приводит к синдрому раздраженного кишечника.
Кисломолочные продукты
Натощак не вредны, большому счету бесполезны. Полезные бактерии, попав в агрессивную среду голодного желудка, разрушаются и пользы не будет.
Дрожжевая выпечка
Раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования в кишечнике.
Бутерброды с колбасой
В состав колбасы входит множество вредных компонентов. Не рекомендуется употреблять натощак, утром слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
Чеснок
Содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. Нарушается двигательная активность, может возникнуть гастроспазм.
Быстрые завтраки
Является богатым источником углеводов, резко повышается уровень сахара в крови, что приводит к резкому голоду к обеду, который может привести к перееданию.
Газированные напитки
Вызывают раздражение слизистой оболочки, ухудшают местное кровообращение, и пища тяжелее переваривается.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи. Спасибо за внимание! 👍🏻
