Кибер Качество

Растяжки можно убрать специальными кремами и сыворотками Если вам очень хочется верить в чудо-крем, который сделает стрии менее видимыми, купите автозагар или тонирующий лосьон. Реклама всегда ищет возможность...

Сбалансированное питание Кушайте продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Питание должно быть дробным и частым, не менее 3-4 раз в день. Фрукты и овощи должны занимать ведущее место в вашем ежедневном рационе...

Ванная с морской солью Покупать морскую соль лучше в аптеке, выбирать натуральную без отдушек и красителей. Температура воды должна быть не больше 40 градусов, 200-300 г морской соли добавить в ванную и полежать в ней в течение 20 минут...

Бадяга Эффективный пилинг, наносить не чаще одного раза в неделю, наносим на лицо, немного ждём и смываем, можно после маски, нанести успокаивающий крем, так- как подсушивать будет лицо. Такая покалывающая маска увеличивает микроциркуляцию и мягко убирает ороговевший слой...

Наступает осень а за ней уже и зима, это самое холодное время года, когда люди заболевают, давайте разберёмся как не болеть в такую прекрасную зимнею погоду. Вот несколько правил которые нужно соблюдать: Мойте руки с мылом Мы переносим много микроорганизмов на руках...

Иммунитет — защита организма, которая постоянно противостоит многочисленным инфекциям и вирусам. Необходимо подготовиться к зимнему периоду, иначе может возникнуть дефицит иммунитета. В чем опасность авитаминоза? Для...

Регулярные и длительные нарушения стула, отсутствие опорожнения кишечника более трех дней ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и трещины кровоточат, вызывают большие проблемы. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание. Что можно кушать? Что нельзя кушать? Эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и проблемам. Чрезмерное потребление...

Цистит, одно из самых распространенных воспалительных заболеваний мочеполовых органов. Из факторов, провоцирующих заболевание является употребление в пищу некоторых продуктов питания. Диета является преимущественно молочно-растительной, в которой оптимально сочетаются белки, жиры и углеводы. Необходимо...

Существует четыре группы крови, следовательно, и четыре типа питания. Один продукт может идеально подходить одному человеку, а быть бесполезным для другого и нейтрально для третьего и являться главным вредителем в системе питания четвертого. Первая группа крови Получила название "Охотничья". Предполагает продукты с высоким содержанием мясного протеина. Можно: Нельзя: Вторая группа крови Характеризуются как "Земледельцы" и приверженцы вегетарианства и фрутоедения. Можно: Нельзя: Если отказываться от мяса вы не будите, выбирайте диетические сорта: курицу, индейку, телятину...

Сушка показана культуристами перед соревнованиями, для чёткой прорисовки мышечной массы. Основой являются физические упражнения и постепенное снижение калорий, с пропорциональным увеличением белков. Рекомендуется не чаще двух раз в год. Для удобства разделяют диету на 4 этапа. Гликемический индекс — обозначение скорости расщепления углеводов в организме, медленные углеводы. Продукты с низким ГИ не накапливают жиров...

Рассмотрим факты о варикозе: Женский пол Проблемы с сосудами возникают у женщин чаще, чем у мужчин. Часто появляются во время беременности или из-за приёма гормональных препаратов. Наследственность Вы родились со слабой кровеносной системой, вероятность развития варикоза не исчезнет. Повышение нагрузок на вены легко приведёт к расширению и нарушению кровообращения. Повышенное давление в сосудах Нагрузка возрастает по множеству причин: сидячий образ жизни, ожирение, подъёма тяжестей. Вредные привычки Употребление алкоголя обезвоживает организм...

Гранат Регулярное употребление держит уровень гемоглобина в норме, а при низких показателях, рекомендуют сок из граната. Лучше не покупать в магазине, а сделать самостоятельно. Не стоит увлекаться при проблемах с желудком. В таком случае лучше пить не концентрированный сок, а разбавлять его кипяченой водой. Халва Содержит огромное количество железа, влияющего на уровень гемоглобина. Морепродукты Моллюски, креветки, гребешки, кальмары и другие, важная составляющая полноценного рациона, поддерживающего нормального уровня гемоглобина в крови...