Добрый день! Рада вас приветствовать на своем канале!
Совсем недавно я задалась вопросом :
"Как же мне питаться правильно и полезно и при этом не тратить огромные деньги"
Я хотела кушать полезные фрукты и овощи, морепродукты, рыбку, например, красную в духовке с лимончиком. Мммм...
Но я подсчитала в какую сумму мне обойдется эта затея за месяц и у меня глаза на лоб полезли.
Решила я не сдаваться и нашла информацию какие же есть продукты не менее полезные, но дешевле!
Это, конечно, не вкус красной рыбы и салатика с авокадо, но все же тоже вкусно и полезно!
Поэтому делюсь с вами своей находкой!
Во-первых, это цельнозерновые каши. Конечно, я говорю не о быстрорастворимых кашах, а именно о настоящих цельнозерновых. Гречка, рис, перловка, пшенка и т.д.
Они хорошо влияют на пищеварительный тракт и улучшают пищеварение. Так же служат профилактике сердечно сосудистых заболеваний, плюс там очень много клетчатки.
Следующий вариант - творог! Из молочных продуктов творог самый дешевый вариант!
Творог в сыром виде я не люблю, но выход из этой ситуации я нашла.
Я начала кушать творог в виде сырников. На сковородке без масла немного поджариваю, получается очень вкусно.
Морская капуста или ламинария.
В ней содержится очень много витаминов и минералов.
Врачи рекомендуют употреблять ламинарию при болезнях щитовидной железы, для профилактики онкологических заболеваний, для нормализации обменных веществ.
Советую не покупать готовые салаты или заправки с морской капустой, а сделать салат самому.
Я обычно кладу яичко, огурчик и помидорчик. Могу еще перчик положить. И заправляю маслом! Иногда вообще без заправки кушаю.
Вот такие 3 продукта дешевых и полезных.
Ставьте лайки, если дочитали до конца и моя статья была для вас полезной!
Если вы знаете другие продукты, напишите, пожалуйста, в комментариях!
