619 подписчиков

Результаты интервального голодания 16/8 за месяц! Ем всё и худею

1 июля 20201 июл 2020

27 тыс

1 мин

Привет всем! 🤗

Меня зовут Рита. Я худею самостоятельно на интервальном голодании 16/8.

Ем всё, не ограничиваю себя в продуктах!

Нас уже 400 человек. Спасибо, что читаете, пишите комментарии!

Сегодня месяц, как я худею. Хочу подвести итоги прошедшего месяца.

Я питалась, придерживаясь интервального голодания.

Старалась проходить по 10 тыс шагов ежедневно.

Периодически делаю упражнения на пресс.

Я это делаю не для кубиков на моем заплывшем жиром животе, а просто для сжигания небольшого количества каллорий.

Т.к. я со спортом на "вы"…

мне ничего не остаётся как вымучивать из себя выполнения упражнений.

Месяц пролетел незаметно, очень быстро!

Я уже втянулась писать отчёты ежедневно.

Стараюсь все снимать для вас. Конечно, бывают и праздники и питание другое вредное-вредное, но как же без этого. Все мы люди! Нужно и вредности кушать тоже)

Хотела сказать Вам спасибо, мои хорошие! За то, что поддерживаете, пишите советы, для меня это ценно и важно!☺️☺️☺️

А теперь напомню худею я с веса 87 кг с 1.06. когда завела блог, это было 3.06, мой вес был 86.6 кг.

Поэтому с этого веса и веду отчёт для вас!

📌Итого за месяц я похудела на 4,1 кг 💯🔥

📌 Замеры изначально были такие:

Рост 164см

Бедро 68см,

ягодицы 113 см,

живот 103 см.

📌Замеры спустя месяц:

Рост 164 см

Вес 82.5кг - -4.1 кг за месяц

Живот 100см - -3 см за месяц

Ягодицы 109 см - - 4 см за месяц

Грудь 105 см ранее не замеряла

Бедро 64 см - -4 см за месяц

Сказать, что я рада - ничего не сказать!

Я очень рада, что у меня получается!

Что не ограничивая себя в продуктах, мне удается худеть.

Мне пишут, что с таким питанием я не похудею, что сладкое нельзя, хлеб нельзя и т.д. но пока у меня получается худеть на таком питании, я буду худеть. А что будет потом, я позже подумаю...