Друзья, держите ПП рецепты. Салат Табуле очень питательный и сытный. КУШАЕМ И ХУДЕЕМ. Отварной Булгур содержит в 11 раз больше клетчатки, чем в рисе и полезен для тех, кто склонен к полноте.
Ингредиенты:
1. Булгур - 150 г;
2. Зелёный лук - 1 пучок;
3. Зелень (укроп, петрушка, кинза) - 1 пучок;
4. Помидоры - 2 шт;
5. Чеснок - 2 зубчика;
6. Чёрный перец, соль - по вкусу ;
7. Оливковое масло - 3 ст.л;
8. Сок лимона - 2 ст.л
Как приготовить:
1. Варим булгур (по инструкции на упаковке);
2. Даём готовому булгуру остыть;
3. Нарезкам мелко зелень, зелёный лук, помидоры, мяту;
4. Добавляем чеснок;
5. Соль, перец;
6. Заправляем оливковым маслом;
7. Добавляем сок лимона;
8. Все тщательно перемешиваем ;
9. Готово
Подробный рецепт в видео⬇️
Приятного аппетита, друзья!🌹 Если Вам понравился рецепт, то Ваш Лайк и Подписка будут лучшей благодарностью для меня.
