Недавно мы писали о том, как правильно считать калории, чтобы худеть. Если вы не читали, советуем ознакомиться. А эта статья будет полезна и тем, кто уже давно определяет калорийность пищи на глаз, и тем, кто только начинает погружаться в увлекательный мир энергетической ценности продуктов. Представляем вашему вниманию 7 сладостей из магазина на 300 ккал.
1. Пирожное "Птичье молоко" фирмы Мэри
На 100 грамм десерта приходится всего 196 ккал: для пирожных подобные показатели – редкость. В упаковке 4 штуки (250 грамм), каждая весит примерно 60 грамм.
Итого:
1 штука (60 грамм) – 117 ккал;
2 штуки (120 грамм) – 235 ккал.
2. Мороженое-сэндвич ГОСТовский и MAXIBON
Сэндвич ГОСТовский содержит 300 ккал на 100 грамм, MAXIBON – 330. Каждое мороженое весит 90 грамм. И если первый можно найти не везде, то второй продается практически во всех сетевых супермаркетах.
Итого:
Мороженое-сэндвич ГОСТовский – 270 ккал;
Мороженое-сэндвич MAXIBON – 287 ккал.
3. Зефир "Шармэль"
На 100 грамм продукта приходится 378 ккал, но ведь зефир очень легкий (вряд ли вы съедите много за раз, потому что он ещё и очень сладкий). Одна штучка весит 41 грамм, в упаковке их 6.
Итого:
1 штука (41 грамм) – 155 ккал;
2 штуки (82 грамма) – 300 ккал.
4. Шоколад RED со сниженной калорийностью
Этот шоколад – настоящая находка для любителей сладкого, которые вечно худеют. На 100 грамм сладости приходится всего 383 ккал: для сравнения, в плитке Milka с фундуком содержится 556 ккал. Покупатели поют шоколаду RED оды наперебой, хотя находятся и те, кому он не пришелся по нраву.
В составе плитки нет сахара, только заменители, а это не очень полезно (хотя как посмотреть). Вкус у шоколада нетипичный, может не понравиться тем, кто никогда не пробовал аспартам и стевию (заменители сахара).
Итого:
1 полоска (17 грамм) – 65 ккал;
4 полоски (68 грамм) – 260 ккал.
5. Чизкейк "Десертайм"
Конечно, на знаменитый "сырный торт" этот десерт похож мало, но от того он не становится менее замечательным. Он помещён в креманку, состоит из трёх слоёв – бисквит, творожный крем и вишнёвый джем. На 100 грамм приходится всего 165 ккал.
Итого:
1 креманка (90 грамм) – 148 ккал.
2 креманки (180 грамм) – 300 ккал.
6. Мультизлаковые конфеты Cobarde El Chocolate
Очень сладкие, хрустящие конфеты, по структуре напоминают спрессованные кукурузные хлопья в глазури. Выпускаются в белой глазури и в шоколадной. На 100 грамм приходится 409 ккал.
Итого:
1 штука (5 грамм) – 20 ккал.
15 штук (75 грамм) – 300 ккал.
7. Батончики Corny
Сладкие злаковые батончики, представлены в разных вкусах (от клюквы и банана до кокоса и шоколада). Калорийность на 100 грамм варьируется в пределах 400-500 ккал.
Итого:
1 батончик (50 грамм) ~ 200-250 ккал.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
