Привет всем, кто зашел на мою страничку!
Меня зовут Татьяна и я уже 55 дней худею.
Многие меня здесь, в Дзене, ругают за мой способ похудения (ем все, ни от чего не отказываюсь), многие не верят моим результатам (конечно, ведь проще написать в комментарии "не верю!", чем пролистать все статьи в блоге, посмотреть фотографии и разобраться что к чему), многие дают советы отказаться чуть ли не от всего и "жевать травку" бегая по 15 кг в день))) Сегодня, вообще мне одна дама кучу "диагнозов по интернету" наставила в комментариях к одной статье)))
Но, несмотря на всякий разный негатив, и благодаря моим подписчикам, которые меня поддерживают и в меня верят, я двигаюсь дальше к своей мечте!
У нас продолжает стоять жара и, судя по прогнозу, она еще не скоро закончится. Активность моя сейчас минимальна: компьютер, диван, кухня))) Да еще и приболела, хотя думаю, что это все от жары и недостатка воздуха. Поэтому и рассказать вам особо не о чем....
Отчитываюсь о еде)))
Первый завтрак в 8:00
- 2 хлебца гречневых с 1/4 авокадо, полосками огурца и 2 яйцами
- Кофе с молоком, без сахара.
Авокадо, по-моему, надолго теперь поселился в моей жизни))) Нравится, вот прямо очень нравится!
Второй завтрак в 12:00
- Пирожное из 3 маленьких овяноблинов с творогом и черничным вареньем.
- Кофе без сахара.
Пирожное делала так.
Тесто:
- хлопья овсяные - 2 ст.ложки
- молоко - 50 гр. (примерно)
- 1 ст. ложка рисовой муки.
Пожарила 3 блинчика на антипригарной сковороде без масла.
Крем:
- творог - 50 гр.
- 1 чайная ложка черничного варенья.
Каждый блин промазала кремом, сложила один на один и сверху полила еще ложкой варенья.
Получилось так сладко, что смогла съесть только половину.
Обед в 16:00
- 3 ст. ложки гречки
- салат из огурца, помидорок-черри, лука и укропа с 1 ст. ложкой греческого йогурта.
- 2 обжаренных крылышка куриных
Подписывайтесь на мой Instagram, где мои девочки-подписчики худеют вместе со мной, используя мое меню.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Рецепт вкусных и сытных цаппелин из кабачка здесь.
Рецепт моих вкусных фаршированных перчиков здесь.
Рецепт вкусной и сытной домашней шаурмы здесь.
Рецепт обалденных лодочек из цукини здесь.
Рецепт сладкого не калорийного пирожного здесь.
Рецепт вкусной рыбки на сковородке без масла здесь.
