Не знаю, стоит ли называть это дальше Миннесотским экспериментом.
Я готова оставаться на этом меню сколько угодно и оно меня не раздражает - только больше втягиваюсь.
По поводу веса не знаю, что. Стоит, хотя объемы уменьшаются. Жду окончательной адаптации, если через 3 месяца все будет на месте - тогда уже эндокринолог.
Утром завтракаю овсяноблином (даже купила для него настоящий геркулес) с йогуртом и семенами чиа, пью ложку рыбьего жира.
Дальше гуляю, захожу в Старбакс на Гашека и пью Американо с овсяным молоком и ем батончик. Начинаю работать.
Часам к 16 возвращаюсь домой и обедаю: сегодня это суп овощной с кусочком индейки.
Вчера был йогурт с белками и семенами чиа.
На ужин холодец или заливное из Вкусвилла.
Завтра надо попробовать сделать взбитые белки с мороженой клубникой и йогуртом - супер-рецепт!
Я стала подтянутее и намного свежее. Но у меня вчера сильно заболела нога внизу, в районе сухожилия - то ли потянула, то ли воспаление. В итоге очень плохо опять спала.
Калории считаю, рацион малокалорийный, а значит - идет процесс! Супер!
И главное, я готова так есть всю жизнь.
Творог, йогурт, птица, заливное, рыбка, белки, ягодки, овощи - ну что еще надо-то?
Добавила чуть геркулеса - посмотрим, повлияет ли на что-то.
