С помощью питания и определенных продуктов можно затормозить пагубное воздействие табачного дыма.
Этот материал — не о вреде курения, а о том, какие продукты помогут нейтрализовать вред, который наносят сигареты вашему организму.
Ягоды клюквы являются мощным антиоксидантом, причем как свежие, так и консервированные или замороженные. Они очищают организм, укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и способствуют улучшению кровотока.
Клюква – мочегонное средство, она выводит никотин из организма и улучшит обмен веществ.
Зеленый чай
Зеленый чай – еще один источник антиоксидантов, особенно он важен для тех, кто собирается бросить эту вредную привычку.
Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца и сосудов, а также укрепляет нервную систему.
Апельсины
Цитрусовые фрукты помогают курильщику антиоксидантами, защищают и восстановят работу кровеносной системы, улучшат работу желудочно-кишечного тракта.
Цитрусы ускорят вывод токсинов из организма и снабдят его витаминами и микроэлементами.
Орехи
Орехи – источник витаминов и минеральных веществ, а также полезных жирных кислот, которые поддержат организм в этот период.
В орехах присутствуют и антиоксиданты, и клетчатка, которые усилят перистальтику и моторику органов ЖКТ, тем самым ускоряя вывод никотина из организма.
Сельдерей
Сельдерей полезен тем, что, как это ни парадоксально звучит, содержит в своем составе небольшое количество никотиновой кислоты. Употребляя сельдерей, у курильщика сокращается необходимость в очередной дозе никотина.
Еще сельдерей благоприятно сказывается на пищеварении, очищает кровь и является продуктом, обязательным при процедуре детокса всего организма.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
