Рада вас видеть, мои хорошие! Меня зовут Адя и вы на моем канале, здесь я рассказываю о том, как снизить вес и удержать результаты. Об этих процессах я пишу, смотря на них глазами белой жировой клетки. Ведь я и есть та самая стройная жировая клетка.
Ой, вы знаете, сегодня я не хочу говорить об умностях, которые у меня в голове. Вот.
Сегодня я встретилась с подругой, и знаете, что? Она решила похудеть, но это нормально, она всегда худеет. Беда в том, что она решила полностью отказаться от сладкого и не есть после 6 вечера?
Как вы относитесь к этим идеям? Молчите? А я-то знаю, что практически у каждой, кто хотел похудеть такие мысли в голове кружились... "Вот я сейчас не буду кушать хлеб и сладости и ещё, ещё я не буду кушать после шести. А ещё я хочу в спортзал... нет, пожалуй, в спортзал я не хочу". Кто узнал себя, есть такие?
И вот эта моя подружка как раз и таких чокнутых. Гены она свои чтоль попутала? Непонятно.
А вы, что на меня так смотрите? Вы её поддерживаете? Ужас, докатились...
Я вот по глазам вижу, что вы тоже ограничивали себя в сладком... было такое? Признавайтесь! Было...
Что вы чувствовали, когда запрещали себе сладкое? Что вы чувствовали, когда запрещали кушать себе после 6? Что происходило с вашим душевным комфортом?
Честно-честно ответьте себе на эти вопросы. И я отвечу, что хреново вы себя чувствовали. Любой запрет порождает внутреннее напряжение - фрустрацию, а внутреннее напряжение приводит к пищевому срыву на тех продуктах, которые были под запретом или как модно нынче говорить - в зоне табу.
Что сделали такое удивленное лицо? Вы это и так прекрасно на своем опыте знаете.
Поэтому забудьте идею, которая звучит: "Я не буду кушать сладкое, и я не буду кушать после 6". Если так сделаете, то вес только наберете за счет пищевых срывов.
Что делать, чтобы избавится от тяги к сладкому я обязательно расскажу в своих следующих историях.
Все, не могу больше говорить, злюсь на своих подруг - такие дурные.
А вот вы молодец, что остался со мной в этой истории до конца.
Если есть вопросы по теме - пишите в комментариях! До встречи!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Все мои Истории можно прочитать - здесь!
В этой Истории подборка бесплатных цифровых курсов по снижению веса.
