* Овсяные хлопья — 200 г.
* Молоко (обезжиренное) — 1 стакан
* Черника (можно замороженную) — 1 стакан
* Мёд — 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Овсяные хлопья залить молоком и оставить на 10-15 минут, чтобы немного набухли.
2. Затем измельчить массу в блендере.
3. Добавить йогурт и мёд, снова пробить блендером.
4. Выложить в полученную массу замороженную чернику и еще раз перемолоть.
5. Подавать в высоких креманках или бокалах.
