Здравствуй, читатель! Очередной день пролетел совершенно незаметно.
Сегодня форс-мажор: с утра я осталась без электричества в квартире.
Мылась при свечах, а потом уехала к добрым людям. Работать и есть. Есть и работать. :)
Но! В отличие от дня вчерашнего сегодня дисциплины больше: посчитала примерную калорийность пищи. И уложилась в норму. Даже запасик остался.
Меню на вторник, 23 июня.
Завтрак: банан
Да, я серьёзно. Банан. Надо было поесть срочно и без использования электроэнергии. :)
Мимикрирует на клеёнке, не хочет себя выдавать.
Примерно 103 ккал.
Обед: огурец, томат, зелень, капучино, хлеб с мандарином в сахаре и конфетка
Конфета случайно получилась в таком масштабе, чесслово. :)
Примерно 540 ккал.
Полдник: капучино и две конфетки
И здесь коварные конфеты доминируют. :) Но капучино всё же прекраснее. Фото с телефона не может передать красоту. А уж какой запах! Кофе, кстати, финский.
Примерно 275 ккал.
Ужин: сельдь в масле, томат, зелень, имбирный чай и два ржаных сухарика с арахисовой пастой
Немудрёный ужин снова, да. Какой-то лёгкий летний режим включился.
Примерно 349 ккал.
Почти весь день провела за компьютером, и очень хочется теперь пройтись. Пожалуй, пойду любоваться Онежским озером. Благо, набережная совсем близко. :)
Всем отличного настроения! Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал "Счастье вприкуску". :)
