Солнечный привет всем! Делюсь прекрасным настроением – ловите! :)
С утра взвешивалась, как и обещала.
Последние несколько дней слегка нарушала режим, ела мучное, а вчера и сидр пила почти перед сном. :) Тем не менее, вес остался прежним: 73 кг. И это очень радует.
Итого мне удалось скинуть 7,5 кг за 47 дней.
Кто-то скажет, что это ничтожно мало. Готова поспорить. Во-первых, мой начальный вес был не криминально большим: 80,5 кг (рост 170 см). Во-вторых, у меня нет суперстрогих ограничений, что позволяет чувствовать себя прекрасно и не срываться на огромное количество булок-шоколадок. В-третьих, не всегда получается есть ровно в одно и то же время: не сижу дома целыми днями, увы или не увы. :)
В общем, идём дальше! Продолжу по возможности считать калории и, разумеется, придерживаться интервального питания (с 10:30 до 18:30).
А теперь к делу. :) Меню на сегодня.
Завтрак: мюсли с молоком 2,5%
Взвесить удалось сегодня только завтрак: весь день я провела не дома. :)
Вес примерно 177 гр, около 335 ккал.
Обед: борщ с зеленью и кусочек хлеба со сливочным маслом
Около полудня меня внезапно увезли гулять и в гости, так что питание не по плану, зато какое: пальчики оближешь! ;)
До обеда был шарик ванильного мороженого в вафельном рожке, кстати. И катание на колесе обозрения. Шикарно. :)
Супервкусный суп, скажу я вам. А уж сколько я не ела масла... Даже и не вспомнить. Растягивала удовольствие как могла. :)
Ещё такой вот сочный нектарин. :)
И чай с тремя конфетками. Считать калории сегодня даже не пыталась. Впервые за всё время. :)
Ужин: ленивые голубцы, овощной салат и кусочек хлеба
Выглядит хорошо, правда? ;)
Чай с любимой печенькой. :)
Вывод: если что-то идёт не так, не паникуйте.
Ну, это мой взгляд. Излишества и перегибы в отношении своего меню, как мне кажется, не идут на пользу. Особенно когда вокруг все аппетитно жуют, а ты пьёшь водичку. :)
В конце концов... не каждый же день вас забирают в гости. :)
Всем чудесного настроения! Буду рада лайкам и вашей подписке на канал. :)
