Доброго времени суток! Представляю вашему вниманию вторую часть о статике в Workout. Первую часть вы сможете найти, нажав на гиперссылку и в моем профиле.
Сегодня разберем все плюсы и минусы этого направления. Они будут касаться именно статики, а не воркаута в целом.
По традиции, начнем с положительной части.
Плюсы:
1) Развитие силовых кондиций Статика является силовым направлением и выполнение элементов напрямую зависит от физической подготовки атлета. Здесь работает все тело, но основную нагрузку на себя берет верхних плечевой пояс.
2) Баланс тела Почти все элементы статики необходимо выполнять за счет баланса тела. Это нужно для их красоты и облегчения выполнения. Если у человека хорошо развито чувство баланса, то он может легко управлять своим телом.
3) Красота и эстетика Вся статика выглядит очень красиво. Некоторые атлеты годами оттачивают какой-либо элемент для лучшего его исполнения. В воркауте статику часто доводят до гимнастических идеалов, так как многие элементы взяты именно из нее.
Плюсы разобрали, теперь перейдем к минусам.
Минусы:
1) Скукота и однообразие Для меня статика не выглядит зрелищно. В ней уже давно не придумываются новые элементы, а если что-то и появляется новое, то это усложнения старых элементов. P.S. красота и зрелищность-не одно и тоже
2) Большая трата времени на изучение Так как вся статика стоит на силе и балансе, а как известно, быстро они не растут, то атлеты тратят уйму времени на изучение элементов. Конечно все зависит от первоначальной базы, но даже при удачном раскладе, пройдут месяцы на изучение какого-нибудь переднего виса.
Все эти плюсы и минусы я выразил исключительно для себя, исходя из своего опыта. А если Вы хотите увидеть мой опыт на деле, то вы можете перейти в мой инстаграм.