Диета - не приговор! В настоящее время существует огромное количество рецептов вкусняшек для тех, кто поддерживает себя в форме. В данной статье мы поделимся одним из таких рецептов.
Ингредиенты:
- Обезжиренный кефир — 200 миллилитров;
- Грудка куриная — 400 грамм;
- Отруби овсяные — 50 грамм;
- Молотая паприка — щепотка;
- Пряные травы — щепотка;
- Специи для курочки — щепотка;
- Соль — щепотка.
Приготовление:
Берём и промываем куриную грудку, далее разрезаем её на длинные тонкие кусочки. Добавляем к мясу кефир, специи для курочки и соль. Данные специи можно заменить и на другие. Всё зависит от ваших предпочтений. Перемешиваем маринад и отправляем курочку в холодильник на пару часов. Достаём курочку в маринаде из холодильника. Тем временем, смешиваем молотую паприку, пряные травы и овсяные отруби и панируем в ингредиентах кусочки курицы. Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов, смазываем маслом противень, перекладываем на него наггетсы и выпекаем в духовке около двадцати минут.
Готово!
