Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
Спасибо, что читаете мой блог и пишите мне комментарии. Всегда рада и поддержке и критике!
Вода - куда ж без неё! Утром, как обычно я выпиваю стакан воды. В среднем выпиваю 2 литра за сутки, кроме кофе и чая, просто чистой воды. Когда жарко и больше могу выпить.
Завтрак 10.00
Сырник готовила простым блинчиком, так быстрее. 1 ч.л. абрикосового варенья.
Кофе без сахара.
Обед 14.00
Рис с овощами 30гр в сухом виде, салат со сметаной, 2 куриные котлеты.
Куриные рубленые котлеты.
🕐Время приготовления: 15 мин
🛒 Ингридиенты:
100гр куриного филе,
1 яйцо,
20гр твердого сыра,
Соль,
Специи,
Лук.
🍽️ Приготовление: измельчаем филе и лук блендером, добавляем яйцо, соль, специи. Натераем сыр. Все хорошо перемешиваем. Обжариваем с двух сторон с добавлением 5 мл масла, можно просто смазать сковороду кисточкой. После добавляем немного воды, около 1 ст.л. и протушиваем под крышкой до испарения воды.
Приятного аппетита.
Сегодня вечер провела на картошке. Трава после дождей выросла большая. Нужно было сполоть.
Девочки, к вечеру подоотекла. И лицо, и руки налились... Кошмар просто! Я конечно надеюсь, что к утру сойдёт все, или я себя только успокаиваю. Устала очень, кто пропалывал картошку хоть однажды поймет меня(
Пришли поздно, почти в 10 вечера. Поэтому ужин сегодня поздний(( Знаю, что могла и не кушать, но голодная была и сил совсем не было, решила поесть. Фото, что ела не снимала, потому как, боюсь, не поймёте. Худеющие, такое не едят и тем более в такое время...
Главное, что желание худеть и преображаться со мной! И завтра продолжим)
Всем хорошего настроения и отвесов на весах!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы
Рецепт оладьев с бананом здесь
Рецепт тефтелей в томатной заливке здесь
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно! Напишите мне в комментариях, как думаете, может я много ем?
Подписывайтесь на мой канал, где я ежедневно пишу отчёт о своем питании.
Ну а я с вами прощаюсь до завтра! Всем спасибо, всем пока-пока!👋
