Летом все вспоминают про свою фигуру. И ягоды приходят нам на помощь. Но нужно правильно их употреблять. Данная статья поможет разобраться: что?когда?и с чем?
Ягоды содержат в себе много воды, и это очень важно, когда нужно похудеть.
Кислая ягода
Такие ягоды нельзя есть после основного прияема пищи. Едим их до. Например, это красная смородина, клюква. С такими ягодами можно делать смузи. Но, помните, что они сочетаются с растительным белком. Поэтому смузи делаем на основе кокосового или миндального молока.
Сладкая ягода
Такие ягоды просто идеальны для утренней каши. Также они очень полезны, как начинка для блинов или пирогов.
А любимая всеми клубника подойдёт для приготовления летних салатов. Самое диетическое блюдо: клубника с моцареллрй и зеленью. Наслаждайтесь без ущерба для фигуры.
Также сладкие ягоды отлично подходят к блюдам из орехов с медом.
Но не рекомендуется есть клубнику с сахаром, сливками, шоколадом.
Исключение!!!
Очень важно для любителей винограда и дыни помнить, что эти ягоды не с чем не сочетаются. Они очень сложно перевариваются нашим организмом. Едим виноград и дыню между приемами пищи. Натощак отказываемся от этих ягод, иначе будет вздутие живота.
Подписывайтесь на мой канал и не забывайте ставить лайк.
