Есть одно хорошее правило - съедать один салат в день. Чтобы после 40 выглядеть хорошо, одного спорта не достаточно. То, что у вас на тарелке, отражается потом на вашем лице, талии, попе.
Идеально, если у вас такой ужин часа за 3-4 до сна. После такого салата будете спать, как ребенок, потому что ваше тело будет отдыхать. У меня не очень хорошо получается следовать этому правилу - скажу честно. Но, когда получается, в награду я позволяю себе бокал (100-150 мл) холодного розового вина.
Итак, рецепт. Чтобы приготовить быстро, начните с дрессинга - смешайте его прямо в миске, потом туда же листья, авокадо, сельдерей и помидоры черри.
Дрессинг: домашний майонез (или любой вами любимый покупной), анчоусы (по вкусу, мне достаточно 3 шт.), 1/2 зубчика чеснока, немного оливкового масла, сок 1/2 лимона
