Пищеварение - штука адаптивная. Оно привыкает к той пище, которую вы едите, и если это не что-то из ряда вон, начинает "работать с этим материалом".
Именно поэтому бездомным, которые начинают нормальную жизнь, трудно адаптироваться к качественной пище, возникают проблемы с ЖКТ
Поэтому переход может быть болезненным
И у меня он именно такой. Я думал, что будет психологически тянуть на сладкое, ведь я привык после еды съесть конфетку или кусочек шоколадки.
Но такие "позывы" были дня 3, потом прошло.
Кстати, от фруктов и сухофруктов я не отказался. Да, там зачастую содержится много сахара, но лучше съесть 1 -2 финика, чем конфету
Усложняется мой эксперимент тем, что жена - сладкоежка, и мне приходится видеть, как она уплетает, например, пастилу, которую очень люблю.
Что с животом
Вот тут всё сложнее, чем с психологическим аспектом. Часто побаливает, хотя питаюсь нормально. Стул стал не таким стабильным, как раньше, иногда испытываю просто какой-то стабильный дискомфорт.
У меня такое не впервые
Я пытался отказываться от мяса и продуктов, которые считаю вредными, отказывался от фастфуда, от соли, от сахара. Были различные эксперименты.
И каждый раз я проходил через период сильного дискомфорта. В случае с отказом от соли он был настолько изнуряющим, что я прекратил эксперимент.
Всё индивидуально
Знаю, что многие после отказа от сахара начинают чувствовать себя легко и волшебно, сознание проясняется, кожа разглаживается и всё такое прочее.
В моём случае пока никакого волшебства не произошло, даже энергии не прибавилось, скорее, наоборот: вчера поехал кататься на велике и очень быстро устал, причём резко. Обычно в такие минуты помогают углеводы: конфета, фрукты, сухофрукты, но у меня с собой ничего не было, поэтому отправился к дому.
Единственный крутой эффект
Голова стала лучше соображать, потянуло на работу и учёбу, стало легче концентрироваться на задачах и не отвлекаться на ерунду, это уже немало.
Буду смотреть, как дальше будет чувствовать себя живот. Если ситуация стабилизируется, откажусь от сладкого (кроме фруктов) навсегда.
Хочу жить дольше и лучше.
А у вас какие отношения со сладким?
