Активное увлечение изощрёнными диетами для оздоровления и похудения рано или поздно заканчивается катастрофой. Сыроедение, например, относится к безбелковой диете, которая убивает иммунитет напрочь. Дело в том, что вся иммунная, в том числе и антитела, уничтожающие микробы, строятся из белка. Нет белковой пищи - мяса, молока, яиц, творога - нет иммунитета. Поддерживать иммунитет на высоте под силу каждому.
- Крепкий сон не менее 7 часов в сутки.
- Рацион питания должен обязательно включать мясо, молочные и рыбные продукты.
- Противовирусный и противоопухолевый иммунитет стимулируется витаминами, которые содержатся в цитрусовых, чёрной и красной смородине, моркови, помидорах.
Благодарю за внимание! Если понравилась статья, поставьте лайк. Прокомментируйте - что вы думаете по этому поводу? Подпишитесь на канал.
