«Я за здоровый образ жизни, я не ем сахара. Сахар белый яд» такой чудный образчик опасного заблуждения я обнаружил в личных данных аси одной юной особы, с которой пришлось общаться по работе.
Мне стало любопытно, за что она так не ненавидит сахар. Оказалось за то, что сахар это первый враг женщины, ибо ведет к ожирению. Мдаааа…. Побеседовав с ней, я понял, что она обреченный человек. Собственно как очень многие девушки, девочки и женщины. Сладкое это первое что вычеркивается из рациона при проблемах с весом.
К сожалению, многие диетологи, и телевидение, сделали из сахара белую смерть, убивающую не только зубы, стройную фигуру, но человека в целом, сразу быстро и очень болезненно.
Только почему-то диетологи и телевидение не говорят о том то эта белая смерть жизненно необходима мозгу и клеткам, не говорят о том, что сахар это источник быстрой энергии. Не говорят, что от сахара на самом деле не полнеют. Сахар – это жизненно важная составляющая активного образа жизни. Потребление сахара ( в разумных пределах естественно ) вовсе не провоцирует развитие ожирения, и люди, несомненно, должны употреблять его в пищу.
Хотя я никого не убеждаю, упаси боже. Не ешьте сахара ради бога. Польские медики проводили независимое исследование, в результате которого выяснили простой факт, вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Полностью лишая себя сладкого, человек рискует превратиться в идиота. Эта самая «белая смерть» активирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения. Кроме того, ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы. Кстати, и артриты у людей, не отказывающих себе в удовольствии побаловаться сладеньким, бывают гораздо реже. Кроме того, сахар налаживает работу печени и селезенки, ускоряет процесс сращивания костей при переломах. Такой вот «вредный» просто таки смертельный сахар…
Вот, по этому чай без сахара, никаких пирожных и шоколадок и прочего. Детский сад прям. Да, кстати можете использовать заменители сахара, они не калорийны в отличии от сахара. Они просто существенно повышает аппетит. В большом количество приводят к расстройствам желудка. Ну и просто могут стать причиной почечной недостаточности. Да, но зато не калорийны.
Оно ведь как либо ты худой, но больной, либо здоровый, но в теле. Ожирение другая история. Кстати если бы сахар приводил бы к ожирению, я бы весил сейчас бы пол тонны не меньше. Я ем много сахара, гораздо больше нормы, что не есть хорошо. Но, каждый день и много. Не занимаюсь спортом и веду сидячий образ жизни. То есть, по мнению диетологов, я должен страдать ожирением. Да, я страдаю страшным ожирением, таким страшным, что видны гости. Вешу нереальные 60 кг. Ем пирожные, шоколадки и сахар. И жирею уже лет 15-20, все ни как не ожирею млин.
Ларчик на самом деле просто открывается, я ем мало. Да сахара много, еды полноценной мало. Я не занимаюсь перекусами и прочим. Я не сижу на диете. Все диеты это лишнее организма необходимого, что приводит лишь к проблемам со здоровьем.
Собственно доказано что к ожирению приводит количество еды а не ее качество. Любая диета как известно приводит к перееданию.
Да я осознаю, что мой личный пример и мои знания в области ожирения не авторитет для граждан по сравнению с бергамотным телевидением и глянцевыми диетологами. Но как я говорил неоднократно Ваше здоровье, это Ваше дело.
Даже наоборот хорошо, что я не авторитет. Я спокойно ем шоколад, сахар и пирожные не считая калории и не замораживаясь голодом. И с сочувствием смотрю на тех, кто гробит себя диетами, считает калории и отказывается от сладкого. Хотя надо лишь приучить себя есть меньше. Да это трудно, но один раз. И честное слово это не сложнее чем бросить курить. А если не можете ограничить себя в еде, то стоит сходить к психотерапевту. Как правило, едой замещаются психологические проблемы.
А впрочем, прежде чем переставать что-то есть, надо бы узнать от чего отказываетесь. Это такое простое правило, прежде чем начинать войну надо знать кто твой противник и на что он способен. А то будете как юные бодибилдеры на одном и форумов серьезно обсуждающие, вызывает ли протеин увеличение прыщей на лице. Научный диспут кретинов на 15 страниц. Которые в итоге пришли к научному доказательству, что протеин вызывает большие проблемы с кожей, и что характер пиши никак не влияет на прыщи. И никто на этих 15 страницах не удосужился узнать, просто пойти и почитать, что такое прыщи и от чего они возникают. Вот так, а Вы говорите сахар яд. Ерунда это, тут у людей трагедия от протеина прыщи растут, а Вы сахар….
Однажды один спецназовец на пенсии сказал. Всегда прежде чем войти в комнату, Вам надо знать, как из нее выйти. Почему не проверять все что что говорят, пишут и утверждают. :)
