Добрый вечер всем , кто меня читает ! Я сегодня на дежурстве и всё у меня хорошо 😀
Утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая .
Собиралки ... , пришла на дежурство и без чашечки кофе НИКАК 😋
Война - войной , а кофе по расписанию😀
Рабочие моменты ...
Завтрак был в 11 - 30
На завтрак греча , тушёное мясо и зелёный чай .
Рабочие моменты ...
Хотелось бы пройти норму шагов сегодня , не знаю получится ли . Если не смогу пройти , то завтра буду сверх нормы шагать . Хочу провести экспиримент , как будет уходить мой жирок , если я буду проходить 10 км ежедневно .
Обед в 16 - 30
На обед кусочек курицы , помидорка , яйцо , хлебцы со шпротным паштетом и зелёный чай с зефиркой .
Рабочие моменты ...
Ужин в 19 - 00
На ужин курица , фрукты , яйцо , фасоль монастырская и компот из кураги , слопала зефирку ещё одну с чаем 🙈
Вода 1л200 + 3 чашки зелёного чая ,
Ходила мало , завтра буду навёрстывать .
Всем спасибо ❤❤❤
