Найти тему
Уголок Хозяйки

РЕЦЕПТ: куриный рулет, фаршированный вялеными помидорами, моцареллой и шпинатом

Оглавление

Рецепт для отличного обеда или ужина. Если вы попробуете этот рецепт, вы точно не будете готовить его в последний раз. Куриный рулет, фаршированный моцареллой, вялеными томатами и завернутый в ветчину. Гарнир из дикого риса с зеленой фасолью или шпинатом.

рецепт похудение курица
рецепт похудение курица

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для рулонов

куриная грудка

моцарелла

сушеные помидоры

шпинат

ветчина

масло

бульон

Возможная начинка

рис

зеленая фасоль (лук, чеснок)

листовой шпинат (лук, чеснок, молоко / сливки)

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Нарежьте куриную грудку на тонкие ломтики, положите в нее сушеные помидоры и кусочек моцареллы. Мы делаем рулет и обертываем его ветчиной.

Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте рулеты со всех сторон. Как только рулет обжарится до золотистого цвета, налейте на него немного бульона и дайте ему дожариваться под крышкой.

Во второй сковороде обжарить лук, чеснок и фасоль. Затем залить их оставшимся бульоном и быстро приготовить (около 2 минут). Тем временем приготовить рис и подавать.

Я не использовала соль и перец, но это зависит от вкуса.

Приятного аппетита!

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на Уголок Хозяйки!

Еда
6,93 млн интересуются