Казалось бы, о чем тут собственно говорить... Ну все и так понятно!
Кофе маленьким детям нельзя, какао пожалуйста, чай некрепкий, соки это хорошо, морс тоже неплохо. Примерно, таких рецептов мы придерживаемся в повседневной жизни.
Да, согласен, они примерно правильные. Есть, правда, небольшие нюансы, а в мелочах, как говорится, - вся суть!
ОБСУДИМ?
Что такое чай? Независимо от цвета и качества традиционный чай - это тонизирующий напиток, что в детском возрасте не только не нужно, но и может оказаться причиной всевозможных проблем (повышенная возбудимость, неустойчивость настроения, нарушение сна, изменения со стороны сердечно-сосудистой, мочеполовой системы).
Это так, на вскидку!
Главное, понять принцип, у детей не нужно ничего стимулировать, у них и так все прекрасно работает. Ну, это как если постоянно с силой дергать за струну, чтобы гитара громче звучала, то она в конце концов порвется...
О кофе.
Для детей до 14 лет лучше даже не пробовать. Вообще нет никакого смысла, тем более, что его составляющие кофеин и теобромин ничего кроме вреда ребенку принести не смогут.
Какао, запрещать детям не нужно, но пить его лучше 2-3 раза в неделю, не чаще.
Свежевыжатые соки детям не дают, во всяком случае, если вы хотите это сделать, лучше разбавьте их водой 1:1.
Морс - прекрасный напиток, который подойдет всем, в том числе и детям, тем более, что его легко приготовить самому.
Чем же поить ребенка?
Для ежедневного употребления подойдут, только две вещи: обыкновенная вода и травяные чаи.
Это две очень большие темы, но обозначить их можно в свете современных традиций: кратко и тезисно.
Если ребёнок любит пить обычную воду, не лишайте его этой возможности. Не нужно улучшать эту ситуацию, она и так замечательная. Самое ценное в любой жидкости это вода и она действительно нужна организму. Дети это понимают на уровне инстинктов и до поры, до времени отлично этим пользуются, особенно если с самого рождения они привыкают ко вкусу чистой воды и их не особенно пытаются в этом переубедить.
Хуже, когда ребенок уже с пеленок, не особенно пьет обычную воду, а мама, вначале, по понятным причинам (на грудном вскармливании - это не критично), а дальше по привычке не уделяет этому особого внимания. Тем не менее, учитывая детскую физическую активность, пить они обязательно будут и скорее всего просто чистую обычную воду, если мы, конечно, будем понимать важность именно этого напитка и не будем путать его с остальными.
А чтобы жизнь ребенка не казалась вам такой серой и не вкусной, предлагаю поближе познакомиться с прекрасными традиционными русскими напитками, такими как иван-чай.
Если ваш ребенок с детства попробует этот прекрасный напиток, тогда ему вряд ли захочется пробовать непонятные заморские чаи. У этого чая практически нет ограничений и противопоказаний. Он подходит для ежедневного употребления и обладает массой положительных качеств, а также любит комбинации с другими травами.
И самое главное, растет практически на всей территории России. Так что, если есть желание можно заготовить его самому...
Будьте здоровы!
Дополнительные материалы:
Профилактическая медицина. Часть 3, заключительная
----------
Автор: Валерий Геннадьевич Колесников, практикующий врач-педиатр
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ, КОММЕНТАРИИ, РЕПОСТЫ И ПОДПИСКУ НА КАНАЛ
