Наступило время, когда надо начать питаться правильно. А то моё пузо даёт о себе знать, когда расслабляешься.
Утро началось с небольшой пробежки. Смогу осилить только 2 км. И потом до финиша шел пешком.
Завтрак овсянка с изюмом. Два яйца и кофе с молоком.
В обед был гречневый суп. Немного курицы запеченной. И салат из овощей. Это не майонез, а обычная сметана)
После обеда был небольшой перекус в виде банана
На ужин был творог со сметаной и сахаром + можетель
И на протяжении всего дня пил воду. Три такие бутылки - это 2 литра.
Ну как-то так. Если тебе интересен такой отчет, то дай знать. Я продолжу.
