Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые сгоняют жир с живота получше спорта. Конечно и их и остальное питание надо потреблять в меру. К лучшему результату приведет сочетания всех продуктов из статьи.
1) вода.
Вода помогает переработать пищу в энергию, доставляет вещества и микроэлементы в клетки.
Н2О участвует в очистке суставов и сосудов, растворяет отложения, выводит токсины, шлаки.
Вода участвует в терморегуляции тела, то есть поддерживает стабильную температуру организма в любую погоду.
И что главное разгоняет метаболизм, что помогает худеть.
2) Куриные грудки.
Куриные грудки это почти на 100% белковый продукт. На усвоение белка организм тратит 30% энергии от той которую получит. Белок идет в мышцы, а мышцы потребляют калории. УХ берегись живот.
3) Брокколи, капуста и тд.
Все виды капусты - кладезь полезных веществ при малом содержании калорий. Не пища, а чудо.
Например капуста белокочанная содержит:
Кальций, который укрепляет зубы и кости;
Калий, который необходим организму человека для полноценной деятельности сердечной мышцы;
Никотиновая кислота, или РР, отвечает за выделение энергии при переработке углеводов и жиров;
Витамин К способствует активизации процессов регенерации тканей, а также свёртываемости крови;
Витамины группы В (В1, В2, В6) отвечают за здоровье и красоту волос, ногтей и кожных покровов, регулируют деятельность нервной системы.
Сегодня я рассказал ВАМ лишь о 3 продуктах, врагов живота. Но их больше. Возможно продолжение.
