Всем огромный привет!
Лето, это не только солнышко и тепло, пляжи и водоёмы. Это пора настоящих природных целителей - ягод. За лето, благодаря ягодкам, можно заметно омолодиться и поправить свое здоровье. Клубника - одно из самых любимых и ранних "природных лекарств".
Сегодня я расскажу, как омолодиться, оздоровиться и очиститься с помощью клубники.
Берите советы на вооружение и давайте заботиться о своём здоровье!
Название «клубника» происходит от латинского «fragaria vesca», что означает: ароматный или благоуханный.
Почему клубника омолаживает организм
Для начала коротко о составе клубники, что же делает ее таким полезным продуктом для здоровья, красоты и молодости!
- Клубника содержит сахара (до 15%), витамины С, группы В, фолиевую кислоту, каротин, клетчатку, пектины, кобальт, железо, кальций, фосфор, марганец, лимонную, яблочную и салициловую кислоты. Кстати, железа в ней в 4 раза больше, чем в яблоках!
- Большое количество антиоксидантов в клубнике замедляют процесс старения.
- Оказывает общее оздоровительное влияние на организм.
Клубника очень полезна при заболеваниях:
- Склероз
- Гипертония
- Запор и другие проблемы с ЖКТ
- Болезни сердца и сосудов
- Заболевания почек и щитовидной железы
- Простуда и кишечные инфекции
- Нарушенный обмен веществ
- Бессонница
Конечно, это далеко не полный список болезней, когда клубника реально помогает.
Конечно, здоровье, похудение и молодость начинаются с очищения организма. Клубника - отличный вариант для разгрузочного дня!
Будьте внимательны!
Клубника имеет пористую структуру, поэтому подобно «сотам» накапливает пыльцу, именно это и вызывает аллергию. Так, что аллергики – этот вариант, скорее всего, не для Вас.
Почему я выбираю клубнику для похудения и разгрузки?
- Клубника обладает отличным мочегонным и слабительным свойствами
- Усиливает обменные процессы
- Низкокалорийна - всего 41 ккал на 100 гр
Как провести разгрузку на клубнике
Ягоды, 1-1,5 кг, небольшими порциями, едим в течение всего дня
И обязательно соблюдаем питьевой режим не менее 1.5 л чистой не газированной воды.
Рецепт омолаживающий маски из клубники: кожа осветляется, мелкие морщины разглаживаются, повышается упругость и эластичность.
Просто положите на лицо кашицу из клубники, которую предварительно заверните в марлю. Маску нужно смыть теплой водой или молоком через 10-15 минут.
Ну и напоследок - клубничный десерт. Оздоравливаться важно изнутри!
- 100 гр творога не ниже 5% жирности (я против обезжиренных продуктов)
- Сверху поливаем 50 гр кефира 2.5%
- Добавляем 100 гр свежей клубники.
Это прекрасное блюдо на завтрак и перекус. Им, без вреда для фигуры, можно полакомиться даже на ужин!
А еще, в клубнике содержится один из самых мощных антиоксидантов, который помогает думать! Физетин в большом количестве содержится в клубнике и предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность и улучшает память.
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)
