С каждым годом наше тело стареет, организм ослабевает и все больше становится зависим от образа жизни и наших действий. Появляется много проблем, который организм не может решить сам и холестерин далеко не исключение. Его уровень влияет на здоровье и если он высок, то могут возникнуть проблемы. В этом статье вы узнаете, с помощью каких продуктов можно снизить холестерин.
Авокадо.
Почти без вкусный плод, содержащий в себе множество ненасыщенных жиров. Они снижают холестерин в крови до нормы, для этого достаточно всего одного авокадо в день. Есть его можно в салатах и просто так.
Апельсин.
Обладает уникальным свойством выводить холестерин из организма до того как он попадет в кровь. Всё дело в пектине. В день достаточно два-три апельсина. Можно просто съесть такое количество, а можно приготовить свежевыжатый сок.
Яблоки.
Фрукт очень богат пектином. Кроме холестерина, уничтожает и липопротеины, которые скапливаясь в сосудах, образуют бляшки и этим препятствуют нормальной работе сердца. Три яблока в день и холестерин в норме!
Уверена, вы узнали для себя что-то новое! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые и полезные статьи. До новых встреч! Пока!
