Агапкин Сергей, занимающийся в реальной жизни нетрадиционной медицинской оздоровительной практикой, приобрел известность и популярность вследствие участия в телепрограмме «О самом главном», выходящей на российском телеканале. Советы Агапкина просты и увлекательны, поскольку понятны и доступны практически каждому.
Агапкин уверяет своих потенциальных последователей, что если они будут следовать его незатейливым советам, то непременно не просто избавятся от лишних килограммов, а станут здоровыми людьми.
Советы Агапкина
Продукты, содержащие клетчатку, при их разумном употреблении будут способствовать нормализации состояния желудочно-кишечного тракта и снижению отложений жировой ткани.
1. Именно поэтому необходимо ежедневно употреблять в пищу отруби, но их норму должен определить индивидуально специалист-диетолог.
2. Кисломолочные напитки должны применяться в ежедневном питании непременно, поскольку в них не присутствуют углеводы и благодаря им организм обогащается необходимыми веществами. Страдающим гастритом кисломолочные напитки не стоит включать в рацион.
3. Употребление зеленого чая вредно из-за пуринов, содержащихся в нем. Зеленый чай не следует употреблять болеющим подагрой и людям с нездоровыми суставами.
4. Прием пищи необходимо осуществлять малыми порциями. Если имеется цель – похудение, стоит умножить число приемов пищи и уменьшить вдвое объем принимаемой порции.
Таким образом принимаемая пища усваивается качественнее, а витамины, минералы, микроэлементы будут более равномерно попадать в организм в течение суток.
5. Безоговорочно и бесповоротно необходимо отказаться от всевозможной кондитерской продукции и алкоголя.
Рекомендуется разумная физическая нагрузка, ускоряющая метаболизм и улучшающая здоровье.
