Давно думаете, чем же заменить кофе? Мы подобрали вам несколько полезных рецептов напитков, которые не менее приятно пить, чем кофе, а полезность их в разы выше.
☕️ЧТО СТОИТ ПИТЬ УТРОМ
Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено, чтобы еще больше не усилить ощущение сухости, следует начинать утро с хороших напитков. Идеально подойдёт сок или березовая вода, она насыщена натуральными электролитами. В березовом соке есть натуральная сладость и всего 10 калорий и никакого сахара.
Если для вас это совсем неуместно, тогда вот вам подойдёт этот рецепт: стакан горячей воды + пол лимона + 1 столовая ложка меда. Пейте этот напиток натощак.
Если вы все-таки решились на березовый сок, тогда предлагаем вам усложнить его и сделать супер полезное смузи.
1 чашка натуральной березовой сока, заливается в блендер и добавляется:
капуста или шпинат
сок 1/2 лимона
1 зеленое яблоко
1 финик без косточки
1 имбирь дольками
1/2 чашки лед
1 ст. ложка льняные семечки
А вот вам рецепт №2.
2 больших огурца
2 яблока четвертинками
2 чашки капусты кале, помыть, удалить черешок
1 лайм, без кожуры
Смешать все ингредиенты, сделать сок.
☕️ЧТО ПИТЬ БЛИЖЕ К ОБЕДУ
Если вы думаете, что лучше выпить двойной эспрессо, чтобы дотянуть до обеда, не спешите, есть столько возможных альтернатив для кофе, которые освежают и насыщают организм энергией без такой угрозы, которую несёт в себе кофе .
В это время отдавайте предпочтение смузи с большим содержанием антиоксидантов, клетчатки, с эффектом естественного детокса, выбирайте то, что запускает метаболизм и дает энергию.
1 ст.ложка порошка матчи
1 чашка миндального молока
1/2 чашки мороженой черники
1/2 свежей клубники/малины
1 ст.ложка семян чиа
мята для заправки
Взбить порошок матчи и миндальное молоко, влить в блендер и смешать с фруктами и семечками и можно пить.
Зеленый чай содержит достаточное количество кофеина, чтобы взбодрить вас утром, кроме того, напичкан питательными веществами. Имеет 0 калорий, способствует похудению. Хорошо действует на сердечно-сосудистую систему и усиливает прилив крови к мозгу. Зеленый чай способен улучшать память, поддерживает форму в течение дня и усиливает метаболизм.
Пейте зелёный чай со льдом, заваривайте на несколько порций и дайте остыть до комнатной температуры, после добавьте льда. Зелёный чай отличный напиток, как в холодное, так и в тёплое время года. Если вы до сих пор не являетесь любителем зеленого чая, то советуем вам пересмотреть свои предпочтения.

