Всем летнего солнечного настроения и бодрого здоровья. Ох, эта щитовидная железа! Эндокринная система в целом меняет всю нашу жизнь. Это и настроение и гормональные нарушения, и наша поджелудочная. Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами. Не буду писать о хурме, морепродукте, чернике, шпинате и морской капусте. Ни всегда эти продукты есть в продаже, да и в хорошем качестве тоже под вопросом. Хочу вам предложить только то, что сама принимаю.
Грецкие орехи 2-3 шт. смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
Мой любимый салат, который я делаю 3 раза в неделю. Он очень вкусный, и знаю точно, в нем есть все те ингредиенты, чтобы моя щитовидка была в порядке. Салат: яблоки+грецкие орехи+зелень(иногда покупаю шпинат) - заправка лимонный сок + мед. Это очень вкусно.
Все рекомендации личного характера. Возможно вам что-то не подойдет или просто организм отвергает. Будьте здоровы!
Понравилась статья!? Поставь ЛАЙК
Спасибо всем, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересный рецепт или совет. С уважением, Марина
