Вы едите даже когда сыты?
Замечали ли вы, что некоторые продукты сложнее перестать есть, чем другие?
Съедали ли вы полную пачку чипсов, если изначально планировали угоститься парой чипсин?
Если вы ответили на большую часть вопросов "да", то стоит задуматься о самоконтроле.
Расскажу почему некоторые продукты хочется есть постоянно и как избавиться от этой зависимости.
Производителям выгодно, чтобы потребитель постоянно покупал их товар, и, не всегда из-за химических добавок. Одно из исследований ученых подтверждает, что чем больше человек ест, тем сильнее развивается психологическая и физическая зависимость от определенного вида продуктов.
В данной статье перечислю 5 продуктов-рекордсменов по силе вызываемой зависимости.
- ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
Нас привлекает сочетание вкусов, цвет, запах и воздействие на чувство жажды - все это продукт длительных разработок технологов. Большинство напитков содержат огромное количество сахара, а также кофеин, который вызывает привыкание. Не забываем про пиво, шампанское и тд.
- ЧИПСЫ
Чипсы - это тот случай, когда человек есть не ради утоления голода, а ради удовольствия, ведь невозможно остановиться съев всего пару кусочков. Некоторые производители включают в состав усилитель вкуса, которые активизируют чувство удовольствия в мозге. Также хруст от чипс вызывает у человека как нечто приятное.
- КОПЧЕНОЕ МЯСО
Копченые колбасы содержат большое количество животных жиров, которые при частом потреблении вызывают привыкание. Так же продукты подобного рода содержат химические добавки, высокое содержание соли, крахмала и огромное количество калорий.
- МОРОЖЕНОЕ И ШОКОЛАД
У любителей сладкого мороженое вызывает состояние эйфории, поэтому мозг требует его снова и снова. Ситуация с шоколадом куда сложнее, так как шоколад способствует выработке серотонина благодаря - алкалоиду, который работает как легкий антидепрессант. Натуральный шоколад - горький, поэтому производители добавляют в него сахар, добавки и насыщают различными жирами.
- СЫР
Сыр содержит казеин - особый протеин, который расщепляется в желудке и образует казоморфины - это вещества с опиоидным эффектом. Они поддерживают ощущение удовольствия и желание съесть больше.
Если вы любите эти продукты и не представляете жизнь без них, не стоит от них отказываться, главное знать меру.
Избавится от зависимости можно самостоятельно: соблюдать режим, питаться осознанно, снижать уровень стресса и отказываться от нездоровых блюд.
Спасибо за внимание!
