Зеленый смузи боул (веган)

Зеленый смузи боул

Сыроедческий зеленый питательный завтрак, заряжает тело хорошей энергией и подходит каждому. 
Завтрак - самая важная еда дня. 

⏲️ 25 минут

🍽 2 порции

🧬 Пищевая ценность

Ингредиенты

Для смузи

• 1 стак   Шпинат
• 4 шт   Киви
• 2 шт   Банан
• 1 шт   Яблоко
• ⅓ стак   Вода
• 1 ст л   Семена льна

Топпинг

• 1 ч л   Семена Чиа
• 4 ст л   Мюсли
• по вкусу   Киви
• ½ шт   Банан

Приготовление

1.  Промываем и очищаем все фрукты и зелень. Нарезаем крупным кубиком

Подготовка

2.  Погружаем все ингредиенты для смузи в блендер.

Готовим смузи

3.  Измельчаем в течении 1-2 минуты до получения однородной консистенции.

Готовим смузи

4.  Выливаем смузи в глубокую тарелку

Сервируем

5.  Сверху украсить нарезанной киви, бананом, семенами чиа и съедобными цветами.

Сервируем

🍓Смузи боул с сиренью

Также загляни в подборку - 7 рецептов веганского печенья

️✔️ Подпишись на мой Youtube канал - Ropovka Kitchen

✔️ Более 200 веганских рецептов на страницах блога Ropovka.com