Мы продолжаем тему расслабления, начатую нами в публикации о простых способах быстро успокоиться и расслабиться.
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию пять очень вкусных и полезных для нервной системы напитка. Согласитесь, приятно вечером забраться в мягкое кресло под уютный плед, прихватив с собой интересную книгу и ароматную чашечку. Побалуйте себя!
Зелёный чай с малиной, мёдом и мятой
Малина — ягода не только вкусная, но и полезная. В сочетании с мёдом она поможет вам согреться, а значит расслабиться.
Малину можно заменить на клубнику или ежевику. Ягоды могут быть как свежими, так и замороженными (они неплохо сохраняют свой вкус).
Добавьте в этот напиток порезанные листья свежей мяты и несколько капель лимонного сока. Дайте ему настояться и немного остыть, прежде чем насладиться его замечательным вкусом.
Читайте нашу статью про самую сладкую ягоду:
Полезные свойства малины
А тут вас ждут интересные рецепты:
Вкусные напитки из малины
Тёплое молоко с мёдом и бананами
Все три продукта благоприятно воздействуют на нашу нервную систему. Тёплое молоко с мёдом отлично расслабляет. А если вы добавите ко всему этому банан, прокрученный в блендере, то получите густой напиток с богатым насыщенным вкусом.
Считается, что бананы, благодаря содержащимся в них витаминам заряжают бодростью и успокаивают нервы.
А еще это происходит потому, что их употребление в пищу повышает уровень серотонина в наших организмах. Самого незаменимого «гормона радости», о котором мы обязательно поговорим в одной из следующих публикациях о здоровом образе жизни.
Мангово-мандариновый чай с мёдом и свежей мятой
Сочетание вкуса манго и мандарина можно назвать божественным. Добавьте в такой напиток мёд и свежую мяту и вы получите очень полезный для организма состав.
Мята отлично дополняет кисловатые вкусы и хорошо сочетается с цитрусовыми. Чтобы она лучше отдавала свой сок, нарежьте её нежные листочки на полосы.
Манго можно взять свежее, потереть его на тёрке (тогда вы получите напиток с мякотью) или нарезать кусочками. Или просто замените его манговым соком.
Каждую дольку мандарина разрежьте на три части, чтобы он лучше отдал свой сок. Если вам хочется большей выразительности вкуса, добавьте корочку мандарина нарезанную тонкой стружкой. Эфирные масла в ней добавят вашему напитку аромата.
Сложите все в один чайник залейте горячей водой или зелёным чаем. Даёте завариться и несколько остыть. Мёд добавляйте в самом конце, когда напиток будет не слишком горячим.
Вы можете найти другие интересные рецепты напитков с мёдом в нашей публикации:
Медовые напитки
Ромашковый чай с базиликом
Базилик — волшебная травка, которая чудесным образом замедляет выработку в нашем организме кортизола. Этот гормон по праву считается соратником стресса. Нельзя сказать, что от него нет никакой пользы и один только вред, но когда его слишком много, то это становится проблемой.
Чай без кофеина, в котором удачно сочетаются ромашка и базилик поможет вам расслабиться. Можете добавить в него немного мёда, но забивать им вкус такого напитка всё-таки не стоит.
Интересно, что вкус базилика некоторым напоминает ароматный суп, налитый прямо в чашку. Это неудивительно, так как это растение входит как приправа во многие кулинарные рецепты. И это тоже способно добавить чаепитию положительных эмоций.
Зелёный чай с мелиссой и кусочками фруктов
Зелёный чай — напиток, который славится своей полезностью. Правильно приготовленный, он источает тонкий аромат и отлично утоляет жажду. Не заваривайте его слишком долго, он этого не любит.
Мелисса эфиромасличная травка, которая очень напоминает мяту, но всё-таки это разные растения. И тем ни менее наша нервная система любит и ту и другую.
Чай с мелиссой поможет расслабиться вашим мышцам, подействует как лёгкий спазмолитик. Если ваш организм страдает от какого-то воспаления, например болят зубы, она тоже может оказать положительный эффект.
Приготовить такой напиток очень просто. Мелиссу и кусочки выбранных вами фруктов залейте кипятком. А зелёный чай добавьте, когда напиток слегка остынет, или заварите его отдельно в воде температурой не больше 80 градусов.
Надеемся, что наши рецепты помогут вам расслабиться и хорошо провести вечер.
Будьте здоровы и берегите себя! :)
Другие публикации по теме
7 методов расслабления
5 простых способов быстро успокоиться и расслабиться
Лесотерапия Синрин-йоку от Цин Ли
Упражнения на расслабление
Тропический рай: Интересные факты
Тибет: Интересные факты
Релакс видео 4К
💚 💚 💚
Если вам понравилась эта публикация,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК
и таких публикаций на нашем канале будет больше.
