В последние годы общество значительно продвинулось в вопросах здорового образа жизни. Люди проявляют большую заботу к своему здоровью, чаще посещают врачей, меняют свой рацион, потребляя больше полезной пищи. Социальные сети популяризируют накаченные и стройные тела, люди открывают для себя фитнесс, йогу, пробежки. Растет необходимость в тренерах, массажистах, нутрициологах (специалистов по подбору питания).
Вместе с этим, появилась новая проблема, - когда люди слишком буквально воспринимают здоровый образ жизни и, в особенности, правильное питание. Эта проблема получила название - орторексия.
Что отличает подобных людей?
Интересы таких людей ограничены вопросами улучшения физических показателей и поиска полезной еды. Тело должно быть здоровым и очищенным от ядов, шлаков и токсинов. Пища становится своего рода культом. Она делится на полезную и вредную. Первая, должна быть натуральной, органической, обязательно экологически чистой, и ее можно употреблять в любых количествах. Все остальные продукты переходят в разряд вредных, содержащих жир, канцерогены, глютен и прочие опасные для здоровья вещества. Главный показатель еды - полезность, а ее вкус не важен. Изучение этикеток, высчитывание пищевой ценности продуктов, вычисление идеального баланса микро и макролементов. Орторексики перескакивают с одной диеты на другую, каждая последующая становится строже предыдущей. В случае употребления вредных продуктов, человек испытывает страдания и чувство вины, наказывает себя голодом или создает для себя более строгую диету.
Подобное самонасилие требует значительных волевых усилий. Однако достижение результатов позволяет этим людям ощущать внутреннее превосходство над другими. Общение с окружающими ухудшается, орторексики становятся очень категоричными, пытаются навязывать свою точку зрения, могут демонстративно отказываться кушать вместе с обычными людьми. Это приводит к социальной изоляции, но орторексики от этого не страдают, ведь, по их мнению, они прекращают общение с «токсичными людьми». В итоге круг ежедневных интересов ограничивается выбором новой спортивной экипировки, составлением меню, покупкой продуктов, чтением информации посвященной спорту и питанию.
Какие мотивы движут орторексиками?
Следование современной культурной моде на ЗОЖ позволяет таким людям считать себя модными и прогрессивными, а социально одобрение их деятельности создает ощущение правильности их мировоззрения. Что дает им внутреннее убеждение что они хорошие люди и гораздо достойнее окружающих. Для неуверенных в себе людей, самоконтроль и желание постоянных достижений позволяет ненадолго поднять собственную самооценку и наполнить жизнь смыслом. За тягой к перфекционизму, одержимостью правильным питанием, стремлением к совершенству, физической и духовной «чистоте», может скрываться серьезная психологическая проблема, такие как - обсессивно-компульсивное расстройство личности.
Несмотря на то, что орторексия не приносит явного физического вреда она очень похожа на булимию и анорексию, разница лишь в том, что первых беспокоит количество еды, а вторых ее качество. Сложность заключается в том, что человек не соглашается с существованием проблемы, а ведь признания этого факта, является первым шагом к ее решению. Выйти из этого замкнутого круга собственных убеждений довольно непросто, но вполне посильно. С чего начать? Работайте над своим внутренним состоянием, постепенно снимайте собственные запреты, уделяйте больше внимания общению с друзьями, найдите новое хобби, дайте себе возможность расслабиться и съесть то, что нравится, а самое главное насладиться вкусом пищи.