Психолог Илья Сологуб

Иногда это называют синдромом выученной беспомощности, но в действительности - это состояние, с которым хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Убежденность в том, что у вас нет сил и возможностей для сопротивления жизненным вызовам. Борьба бессмысленна, а цель недостижима. Зачем пытаться что-то изменить, если не получается контролировать ситуацию? Лучше не прилагать попыток, иначе можно проиграть и будет только хуже. Бессознательная уверенность в собственной бесполезности оставляет негативный отпечаток на нашей жизни: Разумеется, подобные мысли могут появиться не на пустом месте...

Когда-то давно предполагалось, что интернет будет технологией, позволяющей людям с разных уголков мира общаться, учиться, делиться культурной и научной информацией. Насколько эти чистые и наивные представления не оправдались, может убедиться каждый из нас. Разумеется, свет, добро и просвещение не исчезло из интернета, но ему пришлось значительно потесниться сдав позиции в угоду новостному, развлекательному, шокирующему и взрослому контенту. Создатели первых социальных сетей таких как Myspace, Facebook, Вконтакте делали ставку на поиск как старых, так и новых друзей...

Начиная с нашего рождения, мы каждый день встречаемся с чем-то новым. Непонятный фрукт, новое устройство, странное слово, необычного вида человек. Каждое новое знакомство с объектами внешнего мира тратит много наших интеллектуальных сил и внимания, поэтому ради экономии ограниченных ресурсов, эволюция дала нам механизм под названием память. Благодаря ней мы понимаем, какие объекты перед нами, наше впечатление о них и то, как с ними взаимодействовать. Согласитесь, было бы неудобно каждый день заново учиться завязывать шнурки или заваривать чай...

У каждого из нас есть собственный постыдный опыт, который мы не решаемся рассказать окружающим. Какие-то шалости в глубоком детстве, неприятные разговоры с родителями, коллективное высмеивание в школе, неловкие моменты юности. Даже повзрослев, периодически, мы все еще можем попадать в неудобные ситуации и ощущать разрушительную силу стыда. Дети, изначально, рождаются непосредственными и бесстыдными. Они не боятся своей наготы, свободны проявлять любые свои реакции: покричать, плюнуть кашей, отнять игрушку, игнорировать желания другого человека...

В последние годы общество значительно продвинулось в вопросах здорового образа жизни. Люди проявляют большую заботу к своему здоровью, чаще посещают врачей, меняют свой рацион, потребляя больше полезной пищи. Социальные сети популяризируют накаченные и стройные тела, люди открывают для себя фитнесс, йогу, пробежки. Растет необходимость в тренерах, массажистах, нутрициологах (специалистов по подбору питания). Вместе с этим, появилась новая проблема, - когда люди слишком буквально воспринимают здоровый образ жизни и, в особенности, правильное питание...

Испытывали вы когда-нибудь чувство дискомфорта от радости? Вот хорошо тебе, смеешься сердце поет, ликуешь, но в один момент в голове что-то щелкает, и тут же настроение стремительно исчезает, и как-то становится неловко и тревожно . Боязливо оглядываешься по сторонам: «не заметил ли кто-то из окружающих моего веселья, не слишком ли вызывающей была моя радость?». Начальство наконец отметило вас и предложило повышение в должности, увеличения зарплаты. Чем не отличный повод для гордости и прекрасного...

«Завидовать-грешно», «Лучше жить в жалости, чем в зависти», «Завистью ничего не сделаешь». Думаю все понимают и, возможно, убедились на собственном опыте, что данное чувство порицается в нашем обществе. Далеко не каждый может честно признаться, что порой накрывает злость и обида от успехов другого человека. Некоторые люди хвастаются, якобы никогда не испытывали чувства зависти, не признаваясь в этом самим себе. Повышение коллеги, покупка соседом новой машины, поездка друзей в дорогой круиз, свадьба подруги - иногда рождают в нас не самые приятные ощущения...

В отношениях всегда есть период идеализации, когда твой партнер самый красивый, интересный и прекрасный. Но со временем пелена начинает спадать. Мы присматривается и начинаем замечать недостатки, вредные привычки и пагубные пристрастия вроде лени, разбросанной одежды, взрывного характера, скупости или чего похуже, как например, алкоголизм или страсть к азартным играм. Разумеется, открытия не всегда приятные, ведь искали идеального партнера, а нашли обычного. И вполне естественно приходят к мысли: раз любимый/ая не дотягивает до необходимой планки, значит его можно исправить и изменить...

Начиная с самого раннего возраста мы знакомы с этим понятием. Ревновать маму за внимание к брату или сестре, конкуренция с одноклассником за девочку в классе, ревность к парню, если на него обратила внимание другая девушка. Это естественный эволюционный процесс, который помогал нам создавать и сохранять моногамные отношения, конкурировать за ценные ресурсы. Ревность - это страх потерять любовь, внимание, заботу другого человека. Почему от этого чувства столько проблем? Ревность всегда может иметь реальные или воображаемые причины/предпосылки...

У нас огромное количество друзей в соц.сетях, мы общаемся с коллегами и одногруппниками, постоянно находимся в кругу родных, но чувствуем себя брошенными и несчастными. Мы одиноки, будучи окруженные толпой людей. Общаемся с другими словно через натянутую пленку — разговор есть, но чего-то не хватает. Испытываем чувство отчаяния и злости от того, что тебя не видят. Появляются мысли о своей ненужности и море страха. Или мы закрывается в раковине изоляции и сторонимся любого общения, ведь убеждены, что никто на свете не сможет нас понять...

Одним из популярных трендов в психологии и саморазвитии становится изучение и повышение эмоционального интеллекта. Множество бизнес-коучей и психологов убеждают в необходимости развития этого умения для достижения высоких результатов в жизни. А для управленцев или руководителей внезапно стало главным условием успеха. Давайте разберемся так ли это на самом деле? Что такое эмоциональный интеллект? Это совокупность умений, которые позволяют вам распознавать и контролировать собственные эмоции, а также эмоции других людей...

В нашей культуре очень странное представление о любви. Зачастую «настоящая любовь» обязательно связана с превозмоганием, страданием и жертвенностью. (Я без него не могу/ Как мне прожить без него несколько часов?/ Я готов ради нее на все). А отношения без мук и опаляющей страсти вроде как и не любовь вовсе. Но в реальности подобная любовь ничем не отличается от наркомании или алкоголизма. Ради мимолетного ощущения неземного блаженства человек готов испытывать длительные страдания и забыть о самом себе, растворяясь в своей партнере без остатка...